ÁGUA COM LIMÃO é mais um desses mitos que se espalham com promessas milagrosas de cura, desintoxicação, alcalinização do corpo, perda de peso etc. Um
A interação entre nossos genes, que tendem a favorecer o armazenamento de energia (gordura), com um ambiente, que favorece o consumo alimentos calóricos e estimula
Se vc precisa perder muito peso para uma competição ou porque quer emagrecer rapidamente isso te colocará em um risco maior de desenvolver transtorno alimentar
No palco não importa se vc subiu natural ou se tomou 3g de hormônios e uma porrada de outras drogas, vc é julgado pelo seu
Estratégias que costumam funcionar muito bem: – redução gradativa de carboidratos, aumento gradativo de proteínas (até 3,0-3,5 g/kg); – uma boa dieta para fisiculturistas em
Se vc faz algumas dessas bobagens é melhor rever sua estratégia: – dieta muito restritiva já no começo da preparação. Pior que isso, só colocando
MULHERES PRESTEM ATENÇÃO: – a testosterona é o principal hormônio anabólico, e nas mulheres esse hormônio é produzido pelas glândulas supra-renais e ovários, porém em
A verdade é q hoje a maioria das pessoas q entendem mto de droga ñ entendem nada do resto, por isso vc vê tanto shape
Não entendo como as pessoas insistem em achar que vão construir algum resultado sólido com drogas. Tem se tornado cada vez mais comum o uso
Ciclar carboidratos é a melhor estratégia para otimizar a perda de gordura no “longo prazo”. Qualquer estratégia de dieta que limite carboidratos por muito tempo
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