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2014
Mulheres: resultados = treino duro
pensem comigo meninas: – o q é mais difícil, fazer agachamento ou usar caneleira p fazer glúteo? – fazer leg press ou... Read More
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2014
Ganho de massa muscular durante anos
Ganhar massa muscular é um processo muito lento, mas mesmo assim os primeiros anos de treino são os mais favoráveis se vc... Read More
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2014
Bodybuilding nos anos 70
O treino era volumoso (2-3h por dia), a dieta rica em carne vermelha, arroz e feijão, frango, peixe , carne, lentilhas, legumes,... Read More
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2014
Evolução rápida, uma forma estúpida de evoluir
Ganhar rápido e perder rápido sempre será uma forma burra de evoluir, por isso sou contra ideias como Kick Start ou Front... Read More
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2014
Mídia, esteroides, álcool e câncer
Porra, a mídia e alguns médicos insistem em associar Câncer com Esteroides Androgênicos, uma associação não suportada pela maioria dos estudos científicos.... Read More
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2014
Exercício aeróbico e queima de gordura
Vejo muitos que questionam a utilidade e necessidade do exercício aeróbico p queima de gordura. A atividade física em geral é a... Read More
