Dieta por GH15
Quando se fala em dieta é MUITO MUITO simples: Em ordem de pisar no palco em nível nacional, você precisa comer sua... Read More
Treino por GH15
Se você não se desenvolveu com o básico,,,supino,, desenvolvimento ,, terra e agachamento nos primeiros 3 anos,, então eu estou pouco me... Read More
Estagnados Naturais por GH15
Sabe o que todos caras estagnados naturais tem em comum? 1. Eles odeiam peixe lol 2. eles usam montes de bobagens de... Read More
14 Verdades por GH15
traduzido por Tomelirola do fórum musculaçãototal “1) Eu não consigo me lembrar a última vez que tomei CREATINA 2) Eu não consigo... Read More
Cutting por GH15
“sempre usar efedrina para o cutting, use sempre ECA durante o cutting, sempre comer menos durante o cutting, sempre coma maioria de... Read More
10 Dicas por GH15
“1.Escute seu corpo. 2.Quatro dias de treino/semana não é um dever quando se esta SEM hormônios. 2-3 vão servir pra manutenção,,, um... Read More
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