16
mar
2022
Como a beta-alanina funciona?
No exercício de alta intensidade e curta duração a glicólise anaeróbia (oxidação da glicose que produz ATP sem presença de oxigênio) atua... Read More
8
mar
2022
É bom suplementar com vitamina C?
Pergunta feita por um seguidor no instagram @duduhaluch “A administração de vitamina C significativamente ( P = 0,014) prejudicou a capacidade de resistência. Os efeitos... Read More
23
abr
2020
FAST-FOOD PÓS-TREINO (DUDU)
Publicação original: https://duduhaluch.com.br/fast-food-pos-treino-dudu/ Eu já sabia, quem lembra da trakinas com leite? lol A maioria das pessoas ficou surpresa com o estudo... Read More
9
out
2019
WHEY ESTIMULA MAIS INSULINA QUE PÃO BRANCO
Pode parecer estranho, mas alimentos fontes de proteínas podem estimular mais a insulina que alguns alimentos fontes de carboidratos. O peixe, por... Read More
12
out
2018
LEUCINA, BCAA E SINALIZAÇÃO PARA HIPERTROFIA (DUDU)
Os aminoácidos da cadeia ramificada (leucina, isoleucina e valina) têm um papel fundamental no estímulo da síntese proteica. Dentre os três, a... Read More
25
abr
2018
LAXOSTERONE e SARM’S
Depois da moda da Turkesterone (hormônio de inseto), agora a moda é a laxosterone (laxogenin), um hormônio vegetal, conhecido por ter efeitos... Read More
12
mar
2018
Vegetais, manipulados e marketing
A maioria das pessoas olha um prato de vegetais e não vê nada demais, mas ficam impressionadas com suplementos e produtos manipulados,... Read More
29
out
2017
Multivitamínicos são necessários?
Suplementar vitaminas e minerais não tem o mesmo efeito na saúde que o consumo de frutas e vegetais, não tem como comparar... Read More
18
jan
2017
Algumas coisas básicas sobre suplementos e manipulados
Algumas coisas básicas sobre suplementos e manipulados: – creatina é o suplemento mais estudado e com eficácia comprovada quando se trata de... Read More
10
jan
2017
Suplemento de BCAA é inútil para hipertrofia!
Usar suplemento de BCAA pensando em ganho de massa muscular ou inibição do catabolismo muscular não é uma ideia muito inteligente, uma... Read More
