WHEY ESTIMULA MAIS INSULINA QUE PÃO BRANCO
Pode parecer estranho, mas alimentos fontes de proteínas podem estimular mais a insulina que alguns alimentos fontes de carboidratos. O peixe, por... Read More
LEUCINA, BCAA E SINALIZAÇÃO PARA HIPERTROFIA (DUDU)
Os aminoácidos da cadeia ramificada (leucina, isoleucina e valina) têm um papel fundamental no estímulo da síntese proteica. Dentre os três, a... Read More
LAXOSTERONE e SARM’S
Depois da moda da Turkesterone (hormônio de inseto), agora a moda é a laxosterone (laxogenin), um hormônio vegetal, conhecido por ter efeitos... Read More
Vegetais, manipulados e marketing
A maioria das pessoas olha um prato de vegetais e não vê nada demais, mas ficam impressionadas com suplementos e produtos manipulados,... Read More
Multivitamínicos são necessários?
Suplementar vitaminas e minerais não tem o mesmo efeito na saúde que o consumo de frutas e vegetais, não tem como comparar... Read More
Algumas coisas básicas sobre suplementos e manipulados
Algumas coisas básicas sobre suplementos e manipulados: – creatina é o suplemento mais estudado e com eficácia comprovada quando se trata de... Read More
Suplemento de BCAA é inútil para hipertrofia!
Usar suplemento de BCAA pensando em ganho de massa muscular ou inibição do catabolismo muscular não é uma ideia muito inteligente, uma... Read More
PALATINOSE E WAXY MAIZE (DUDU)
Carboidrato de fresco? Se vc gasta dinheiro com palatinose e waxy maize não tem moral pra zuar quem toma shake da Herbalife.... Read More
TURKESTERONE funciona?
Turkesterone é um ecdisteroide (hormônios encontrados em insetos e algumas plantas), extraído da planta Ajuga turkestanica. Turkesterone é vendida como um poderoso... Read More
Injetar aminoácidos (BCAA) faz diferença na síntese proteica?
A nova moda é administrar aminoácidos pela via parenteral (infusão intravenosa). Procurando alguns estudos em pessoas saudáveis, encontrei apenas um em idosos... Read More
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