Dudu Haluch – Dieta, treino, suplementação e hormônios Home - Dudu Haluch

mar

2020

ENTRAR EM CETOSE OTIMIZA A PERDA DE GORDURA?

02 mar 2020

A CETOSE OTIMIZA A QUEIMA DE GORDURA, mas isso não significa necessariamente maior perda de gordura. Os corpos cetônicos são produzidos no fígado em condições fisiológicas muito específicas, como o jejum, o exercício prolongado e...

mar

2020

ESTEROIDES AUMENTAM A RESISTÊNCIA À INSULINA EM MULHERES

Dudu Haluch

Artigos, Mulheres

01 mar 2020

Muitas mulheres acreditam que os esteroides vão ajudar na queima de gordura, mas isso nem sempre acontece. Nos homens alguns esteroides podem realmente ajudar a queimar gordura, principalmente oxandrolona, estanozolol e TREMBOLONA. Esses esteroides parecem...

out

2019

TREINO EM JEJUM: CATABOLISMO MUSCULAR E PERDA DE GORDURA

Dudu Haluch

Artigos, Dicas e Treinos

23 out 2019

Você pode treinar em JEJUM sem medo de catabolizar, uma vez que durante o exercício apenas ~10% das calorias gastas são provenientes de proteínas, sendo o restante (90%) gorduras e carboidratos. O exercício em jejum...

out

2019

ABSORÇÃO DE PROTEÍNAS

Dudu Haluch

Artigos, Dieta e Nutrição

21 out 2019

Seu corpo pode ABSORVER 100g de proteínas em uma refeição, mesmo que isso leve algumas horas. O que ele não pode fazer é utilizar completamente as 100g de proteínas para a SÍNTESE PROTEICA MUSCULAR. Por...

out

2019

TESTOSTERONA E SEUS COLATERAIS

Dudu Haluch

Artigos, Hormônios, Perfis das Drogas

18 out 2019

Testosterona é o principal hormônio androgênico produzido por homens e mulheres, sendo que os homens tem níveis 10x maiores que as mulheres. Isso explica porque homens têm mais massa muscular, mais pêlos no corpo, voz...

out

2019

TESTOSTERONA SUBCUTÂNEA

Dudu Haluch

Artigos, Hormônios

16 out 2019

Tenho visto muita confusão sobre esse tema. Algumas pessoas têm alegado que a aplicação de testosterona subcutânea diariamente fornece concentrações mais estáveis de testosterona que a aplicação intramuscular. Isso é uma grande MERDA. Na verdade...

out

2019

METABOLISMO LENTO OU FALTA DE ADESÃO?

Dudu Haluch

Variados

16 out 2019

É muito improvável que você pare de perder peso por estar com um metabolismo lento ou por ter alguma disfunção hormonal. Também não é culpa do carboidrato ou da insulina. O mais provável é que...

out

2019

QUEIMAR MAIS GORDURA DURANTE O EXERCÍCIO É IMPORTANTE PARA O EMAGRECIMENTO?

Dudu Haluch

Artigos, Dicas e Treinos

15 out 2019

Por Dudu e @prof.raphaelcarvalho Durante o exercício nosso organismo pode utilizar diferentes substratos para a produção de energia (fosfocreatina, carboidratos, gorduras e proteínas). Os principais utilizados são carboidratos e gorduras. No exercício de baixa e...

out

2019

CICLO É ILUSÃO?

Dudu Haluch

Artigos, Colaterais, Hormônios

14 out 2019

CICLO É ILUSÃO? Se você pretende ganhar muita massa muscular e perder gordura com esteroides anabolizantes está se iludindo, principalmente se acredita que pode manter os resultados depois de um ciclo. A figura exemplifica as...

out

2019

TERMOGÊNICOS NÃO PROMOVEM EMAGRECIMENTO SUSTENTÁVEL

Dudu Haluch

Variados

11 out 2019

TERMOGÊNICOS aumentam a lipolise e oxidação de GORDURA. Além disso, eles aumentam a ineficiência mitocondrial, aumentando a produção de CALOR pela mitocôndria. Por esses efeitos o gasto energético de repouso pode ser aumentado levando à...

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ESTEROIDES AUMENTAM A RESISTÊNCIA À INSULINA EM MULHERES

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ABSORÇÃO DE PROTEÍNAS

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