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11
out
2019

TERMOGÊNICOS NÃO PROMOVEM EMAGRECIMENTO SUSTENTÁVEL

/
Dudu Haluch
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Variados
11 out 2019
TERMOGÊNICOS aumentam a lipolise e oxidação de GORDURA. Além disso, eles aumentam a ineficiência mitocondrial, aumentando a produção de CALOR pela mitocôndria. Por esses efeitos o gasto energético de repouso pode ser aumentado levando à...
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9
out
2019

WHEY ESTIMULA MAIS INSULINA QUE PÃO BRANCO

/
Dudu Haluch
/
Artigos, Dieta e Nutrição, Suplementos
09 out 2019
Pode parecer estranho, mas alimentos fontes de proteínas podem estimular mais a insulina que alguns alimentos fontes de carboidratos. O peixe, por exemplo, estimula mais a insulina que o macarrão. Claro que essa comparação é...
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3
out
2019

BULK SUJO É UMA BOA IDEIA?

/
Dudu Haluch
/
Artigos
03 out 2019
Recentemente circulou no Instagram essa foto do Mister Olympia Shawn Rhoden, no que parece ser um OFF season “desleixado” ou BULK SUJO. Bulk SUJO é quando o indivíduo ganha muita gordura no OFF season. Muita...
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9
ago
2019

FISIOLOGIA LOW CARB

/
Dudu Haluch
/
Artigos, Dieta e Nutrição
09 ago 2019
Os fanáticos LOW CARB sempre estão dizendo que reduzir os carboidratos da dieta reduz os níveis de glicose e insulina. Essa redução, segundo eles, otimiza a queima de gordura, podendo levar a uma maior perda...
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7
ago
2019

CARBOIDRATOS E METABOLISMO

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Dudu Haluch
/
Artigos, Dicas e Treinos, Dieta e Nutrição
07 ago 2019
Existe um grande exagero e simplificação quando algumas pessoas falam de carboidratos sem conhecimento de bioquímica. A maior parte dos carboidratos da nossa dieta se encontram na forma de amido e açúcar (sacarose = glicose...
Read More
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5
ago
2019

LOW CARB ATÉ QUE PONTO?

/
Dudu Haluch
/
Artigos, Dieta e Nutrição
05 ago 2019
Você pode reduzir carboidratos para perder peso, mas entenda que uma redução drástica de carboidratos não necessariamente é melhor para perder gordura do que uma redução branda. Zerar carboidratos ou fazer dieta cetogênica não vai...
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2
ago
2019

ÍNDICE GLICÊMICO É IMPORTANTE?

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Dudu Haluch
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Artigos, Dieta e Nutrição
02 ago 2019
Alimentos de de alto IG são digeridos e absorvidos mais rapidamente e por isso provocam elevações mais abruptas na glicose sanguínea e nos níveis de insulina. No entanto, o IG de um alimento pode variar...
Read More
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31
jul
2019

QUEIMAR MAIS GORDURA NÃO SIGNIFICA PERDER MAIS GORDURA!

/
Dudu Haluch
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Artigos, Dieta e Nutrição
31 jul 2019
Essa figura ilustra (instagram) duas pessoas fazendo diferentes dietas com o mesmo déficit calórico e a mesma quantidade de proteínas (20% das calorias), variando apenas a quantidade de carboidratos e gorduras entre elas. Como muita...
Read More
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29
jul
2019

ENGORDAMOS PORQUE COMEMOS MAIS CALORIAS.

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Dudu Haluch
/
Artigos, Dieta e Nutrição
29 jul 2019
Desde os anos 80 a população está comendo mais calorias, cerca de 250 a 300 kcal a mais por dia em média. Obviamente tem gente que não engorda, tem gente que engorda pouco, assim como...
Read More
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8
jul
2019

ESCALA DE VIRILIZAÇÃO PARA MULHERES (HALUCH)

/
Dudu Haluch
/
Colaterais, Mulheres
08 jul 2019
1 – Testosterona 2 – Dianabol 3 – Nandrolona 4 – Estanozolol 5 – Turinabol 6 – Trembolona 7 – Oxandrolona 8 – Primobolan 9 – Masteron 10 – Hemogenin 11 – Boldenona 12 –...
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Comentários Recentes

Marcos Henrique Barbosa
Commented On 10 fev 2021
Creio que não GR, nesse caso a opção seria um TRT
Markus Ruhl
Commented On 18 jan 2021
Tudo isso é bem comum Flávio. Tbm tive esses colaterais. Só usava no dia de treino de p...
Jaqueline
Commented On 28 dez 2020
Como a Testosterona é mais virilizante que a Trembolona??? Qual a lógica por trás dessa...

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