Seu corpo pode ABSORVER 100g de proteínas em uma refeição, mesmo que isso leve algumas horas. O que ele não pode fazer é utilizar completamente as 100g de proteínas para a SÍNTESE PROTEICA MUSCULAR. Por esse motivo a recomendação é fracionar suas proteínas diárias em pelo menos 3-4 refeições. Se
Testosterona é o principal hormônio androgênico produzido por homens e mulheres, sendo que os homens tem níveis 10x maiores que as mulheres. Isso explica porque homens têm mais massa muscular, mais pêlos no corpo, voz mais grave, barba etc. Existe muita bobagem escrita sobre os efeitos colaterais da testosterona, infelizmente
Tenho visto muita confusão sobre esse tema. Algumas pessoas têm alegado que a aplicação de testosterona subcutânea diariamente fornece concentrações mais estáveis de testosterona que a aplicação intramuscular. Isso é uma grande MERDA. Na verdade o que os estudos tem mostrado é que a via de aplicação subcutânea pode ser
É muito improvável que você pare de perder peso por estar com um metabolismo lento ou por ter alguma disfunção hormonal. Também não é culpa do carboidrato ou da insulina. O mais provável é que você esteja sendo inconsistente na dieta, gastando menos calorias do que acredita ou compensando o
Por Dudu e @prof.raphaelcarvalho Durante o exercício nosso organismo pode utilizar diferentes substratos para a produção de energia (fosfocreatina, carboidratos, gorduras e proteínas). Os principais utilizados são carboidratos e gorduras. No exercício de baixa e moderada intensidade nosso corpo utiliza predominantemente gordura como fonte de energia, mas em intensidades mais
CICLO É ILUSÃO? Se você pretende ganhar muita massa muscular e perder gordura com esteroides anabolizantes está se iludindo, principalmente se acredita que pode manter os resultados depois de um ciclo. A figura exemplifica as variações dos níveis de testosterona de um usuário de esteroides e a mudança do ambiente
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