Quais os efeitos de altos níveis de proteína da dieta no metabolismo e nos hormônios? Um estudo realizado por Tarnopolsky et al. mostrou que as necessidades proteicas para atletas de força é da ordem de 1,4 g/kg/dia, e atletas que ingeriam mais proteína, cerca de 2,4 g/kg/dia não obtiveram um aumento da síntese de proteínas … Continue lendo Necessidades de PROTEÍNAS e IGF-1 (DUDU)