Impacto da musculação no emagrecimento Os estudos que avaliam o efeito do treinamento resistido (musculação) no emagrecimento costumam mostrar pouco ou nenhum efeito desse tipo de exercício na perda de gordura. O exercício aeróbico parece ter uma contribuição mais significativa para a perda de gordura comparado ao exercício resistido. Isso
Diferença na produção de testosterona entre homens e mulheres As mulheres produzem cerca de 0,25 a 1 mg de testosterona por dia (2 a 7 mg por semana), enquanto os homens produzem cerca de 7 a 10 mg de testosterona por dia. Enquanto os valores de referência das concentrações séricas
A História da Doença Cardíaca O American College of Cardiology relata que o primeiro caso documentado de aterosclerose coronária – acúmulo de placa de gordura nas artérias que pode causar um ataque cardíaco – ocorreu em uma princesa egípcia que viveu entre 1580 e 1550 A.C., mais comum nos tempos
Entendendo a Nandrolona Nandrolona é um esteroide 19-nor (19 nortestosterona), o que significa que um carbono foi retirado da posição 19 da molécula de testosterona. Essa modificação reduz seus efeitos androgênicos e sua aromatização. Consequentemente, faz com que nandrolona tenha efeitos anabólicos semelhantes à testosterona, com menos efeitos colaterais androgênicos
O papel do estrogênio na composição corporal O estrogênio, também conhecido como estradiol, tem sido considerado um vilão por muito tempo, especialmente entre fisiculturistas. Existe a crença de que ele pode levar ao ganho de gordura, retenção hídrica e prejudicar a libido. No entanto, estudos em animais e humanos têm
Impacto dos carboidratos refinados no organismo Doces e carboidratos refinados como pão branco, massas e arroz branco possuem alto índice glicêmico (IG), o que significa que são absorvidos mais rapidamente e têm um impacto maior nos níveis de glicose e insulina. A rápida elevação desses níveis após o consumo de
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