26
jul
2018
Dietas com pouca gordura são um problema?
DIETAS COM POUCA GORDURA são comuns entre a maior parte dos fisiculturistas, principalmente entre os atletas dos anos 80 e 90. Embora... Read More
23
jul
2018
Potencial genético e era pré-esteroides
Quando se fala em LIMITE NATURAL e POTENCIAL GENÉTICO os fisiculturistas da era pré-esteroides são bons exemplos do que alguém poderia almejar... Read More
16
maio
2018
LEITE NO FISICULTURISMO (DUDU)
O leite é um alimento composto por proteínas, carboidratos e gorduras, além de alguns micronutrientes, como cálcio, fósforo e vitaminas do complexo... Read More
9
mar
2018
FISICULTURISTAS DO PASSADO e suas alimentação
FISICULTURISTAS DO PASSADO seguiam uma alimentação muito mais variada que a de muitos fisiculturistas dos dias de hoje. Eles não tinham medo... Read More
13
nov
2017
Informações para compra do meu livro “Hormônios no Fisiculturismo – História, Fisiologia e Farmacologia”
O email para compra é livroduduhaluch@outlook.com Mande seu CEP para agilizar o cálculo do frete. O livro custa R$ 100,00 (cem reais) O... Read More
15
maio
2014
Os primeiros a CICLAR não eram FRANGOS
Os primeiros caras que usaram esteroides nos anos 40 e 50 eram fisiculturistas e atletas de força da elite do esporte (John... Read More
24
jan
2014
Bodybuilding nos anos 70
O treino era volumoso (2-3h por dia), a dieta rica em carne vermelha, arroz e feijão, frango, peixe , carne, lentilhas, legumes,... Read More
4
jan
2014
Ciclo dos Profissionais 4: anos 80 (era DUCHAINE)
Maravilhosa época, em que a simetria e a estética eram mais valorizadas no bodybuilding, época em que a trembolona (finaject, parabolan), boldenona... Read More
22
nov
2013
Evolução do Bodybuilding
sim, tem mta coisa por trás dessa evolução, a descoberta de vários hormônios poderosos q revolucionaram a medicina: a testosterona (1935) e... Read More
16
set
2013
SÍNTESE DE PROTEÍNAS, FISIOLOGIA, HORMÔNIOS E HISTÓRIA DO FISICULTURISMO (DUDU)
A maioria das pessoas que treinam e conhecem um pouco de musculação entende que os principais hormônios anabólicos são a testosterona, o... Read More
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