A suplementação de carboidratos tem uma grande utilidade nos exercícios de endurance, visando aumento de desempenho e reposição energética, no entanto muitas pessoas que buscam melhora estética do físico abusam desses suplementos sem necessidade e muitas vezes de forma contraproducente. Carboidratos são macronutrientes que possuem maior eficácia em provocar alterações no metabolismo, modulando a resposta … Continue lendo SUPLEMENTAÇÃO DE CARBOIDRATOS E EFICIÊNCIA METABÓLICA (DUDU)