DIETAS COM POUCA GORDURA são comuns entre a maior parte dos fisiculturistas, principalmente entre os atletas dos anos 80 e 90. Embora muitos fisiculturistas comam
Quando se fala em LIMITE NATURAL e POTENCIAL GENÉTICO os fisiculturistas da era pré-esteroides são bons exemplos do que alguém poderia almejar sem uso de
O leite é um alimento composto por proteínas, carboidratos e gorduras, além de alguns micronutrientes, como cálcio, fósforo e vitaminas do complexo B. As proteínas
FISICULTURISTAS DO PASSADO seguiam uma alimentação muito mais variada que a de muitos fisiculturistas dos dias de hoje. Eles não tinham medo de gordura, nem
O email para compra é livroduduhaluch@outlook.com Mande seu CEP para agilizar o cálculo do frete. O livro custa R$ 100,00 (cem reais) O livro já está
Os primeiros caras que usaram esteroides nos anos 40 e 50 eram fisiculturistas e atletas de força da elite do esporte (John Grimek, Bill Pearl,
O treino era volumoso (2-3h por dia), a dieta rica em carne vermelha, arroz e feijão, frango, peixe , carne, lentilhas, legumes, leite e frutas.
Maravilhosa época, em que a simetria e a estética eram mais valorizadas no bodybuilding, época em que a trembolona (finaject, parabolan), boldenona e o GH
sim, tem mta coisa por trás dessa evolução, a descoberta de vários hormônios poderosos q revolucionaram a medicina: a testosterona (1935) e seus derivados, a
A maioria das pessoas que treinam e conhecem um pouco de musculação entende que os principais hormônios anabólicos são a testosterona, o GH, a insulina
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