Vejo muita gente usando insulina hoje, quase sempre desnecessariamente, e muitas vezes trazendo prejuízos ao físico, com o mínimo de benefício. A verdade é que a insulina só se mostra realmente eficiente para ganho de massa muscular em altas doses, de preferência em combinação com GH e esteroides logicamente.
Estudos mostram que baixas doses de insulina não são eficientes para aumentar síntese proteica. Além do que, ao usar insulina exógena em low doses (10-20UI) você está muitas vezes apenas substituindo sua demanda fisiológica. Além do mais, ao aumentar a quantidade de comida (grande superávit calórico) para compensar um maior uso de insulina acabará favorecendo o ganho de gordura (estimulando enzimas lipogênicas e a síntese de lipídios). A insulina também inibe fortemente a lipólise, então quando não existe uma contrapartida de aumento da taxa metabólica e aumento do uso de hormônios lipolíticos como GH, o ganho de gordura poderá ser muito mais favorecido que o ganho de massa muscular. Claro que estou sempre considerando o uso de esteroides androgênicos, já que o uso de insulina isoladamente seria estúpido demais pra discutir aqui. Outra coisa, é que um aumento dos níveis de insulina também leva a uma diminuição dos seus receptores e também a uma competição pelos receptores de IGF-1. Se você tem altos níveis de insulina é também extremamente importante aumentar a sensibilidade à insulina.
Tudo indica que o abuso de insulina só se tornou comum no início dos anos 90, justamente porque bodybuilders passaram a abusar também de GH e outras drogas termogênicas. Foi assim que eles perceberam que apenas doses elevadas de insulina eram efetivas para aumentar o volume muscular, e em sinergia com GH e esteroides. O que posso dizer é que não vejo nenhum sentido em atletas mais leves estarem abusando de insulina, principalmente se não fazem uso de GH. O uso de insulina ao meu ver só faz sentido para uma minoria de atletas, e isso pode ser visto na prática, um monte de gente usando insulina com um físico muito inferior a atletas dos anos 70-80, que nem faziam uso desse hormônio. Posso dizer também que os atletas de maior potencial genético possuem maior sensibilidade à insulina e aos esteroides androgênicos, e atingem grandes volumes de massa muscular sem necessidade do uso da mesma, mas os menos favorecidos não terão grandes benefícios se não tiverem paciência e um ambiente hormonal apropriado. De qualquer forma, não acho eficaz para um atleta abaixo de 90-100 kg seco (para uma altura padrão de ~1,75m) fazer uso de insulina, pelo menos na maioria dos casos. E aqueles que optarem por abusar nessa faixa peso provavelmente não irão muito longe no bodybuilding, provavelmente por possuírem um potencial genético limitado.
abraços, Dudu Haluch
