Quanto tempo vai levar?

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Quanto tempo vai levar? Depende
Do q vc quer,
De como vc está,
Do q vc faz,
Do está disposto a fazer,
Do que sua genética pode permitir.
Pode levar 1 ano para alguns, 2 anos para outros, e na maioria das vezes nunca acontecer. A maioria deseja aquilo que não pode alcançar, mas não é a genética o fator limitante na maioria das vezes, é quase sempre a mente.

Abraços, Dudu Haluch




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PARE, ESCUTE SEU CORPO!

sabe quando vc dá aquela estagnada durante sua evolução (aquela mais difícil de quebrar, q costuma ocorrer com ~8-10 semanas de dieta), e precisa forçar

IGF-1 – PERFIL (DUDU)

O fator de crescimento 1 semelhante à insulina (IGF-1, somatomedina C) é um hormônio peptídeo anabólico de 70 aminoácidos que é estimulado pelo hormônio do crescimento (GH)

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