2
jun
2014
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Usar pouco significa ter maior eficiência

Não se vanglorie por usar muito ou por abusar, e sim por precisar de pouco para evoluir. Usar pouco significa ter maior eficiência, e significa ter maior potencial para evoluir. Se vc toma 800mg de cafeína ou 100mcg de t3 não significa que seus resultados serão melhores do que um cara que usa 200mg de cafeína ou alguém que não usa t3, porque estar sensível a droga é muito mais importante do que a …dose que vc usa. É por isso também que vc não vai ver nenhum frango ou gordo usando GH e tendo uma evolução melhor do que um cara natural que treina duro e faz dieta, simplesmente porque GH é usado como uma droga de otimização final no fisiculturismo e em outros esportes (só depois que tudo está bem ajustado ele pode ser eficiente, ou ainda quando se precisa corrigir a deficiência do hormônio). Para um bom atleta dieta e o treino devem estar sempre no limite entre o saudável e o máximo desempenho, saudável no sentido de fazer o máximo que puder para atingir seu objetivo sem comprometer sua aptidão física, ou ficar doente e perder seus ganhos, não necessariamente estar com suas taxas dentro dos valores de referência. Já os ergogênicos devem estar sempre no limite inferior, que possa levar a máxima eficiência na sua condição atual. Isso significa basicamente usar apenas aquilo que seja condizente com sua genética, seu condicionamento e nível de treinamento (parece subjetivo isso, mas um treinador e atleta experiente percebe mais claramente o que é realmente necessário). Claro que atletas de alto nível abusam de hormônios, mas isso é bem relativo, e o melhor atleta não costuma ser o que usa mais e sim o que combina genética com o uso mais inteligente e eficiente de suas estratégias de treinamento, nutrição e ergogênicos. E é claro que a quase totalidade das pessoas leva tempo para aprender isso, e sempre estão usando muito mais do que precisam, porque seus protocolos associam eficiência com abuso.

abraços, Dudu Haluch

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