Os Benefícios da Glutamina para o Funcionamento do Corpo

A importância da glutamina no corpo humano A glutamina é considerada o aminoácido mais abundante e versátil do corpo humano. Classificada como um aminoácido não essencial, o organismo produz grande quantidade desse composto diariamente, entre 40 e 80 g. Além disso, a glutamina desempenha um papel crucial na manutenção da

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Um Dia Perfeito: A Jornada de Descobertas

Importância do Magnésio para o Organismo Magnésio é o quarto mineral mais abundante no organismo e o segundo cátion mais abundante no meio intracelular (o primeiro é o potássio). Nosso corpo contém cerca de 20 a 28 g de magnésio, sendo que a maior quantidade desse mineral está presente nos

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Descubra o segredo para melhorar seu desempenho

Benefícios da Aveia para a Saúde “A **aveia** está entre as culturas alimentares e grãos antigos cultivados e consumidos em todo o mundo. Está ganhando popularidade devido à sua composição nutricional e benefícios multifuncionais de compostos bioativos selecionados. O beta-glucano é um componente importante da fibra alimentar encontrada nos grãos

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ÁCIDO LINOLEICO (ÔMEGA 6): Benefícios para a saúde cardiovascular

Benefícios do Ácido Linoleico na Prevenção de Doenças Coronarianas ÁCIDO LINOLEICO (ÔMEGA 6) tem benefícios semelhantes para doença coronariana, seja substituindo carboidratos ou gordura saturada. Assim, o aumento do consumo de óleos vegetais ricos em gordura poliinsaturada é uma estratégia baseada em evidências para reduzir o risco de doença coronariana,

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O Papel Crucial dos Carboidratos Após o Treino

Benefícios da Proteína pós-treino É normal pensarmos que o carboidrato, por estimular mais insulina, deveria aumentar mais a síntese proteica e reduzir o catabolismo de proteínas. No entanto, o que foi observado em estudos recentes é que o aumento da insulina pelo carboidrato não fez nada de diferente no balanço

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