Se a ANVISA proibiu, é pq funciona;
Se a blogueira falou q é bom, provavelmente é uma bosta;
Se o dotô falou que é veneno, pode comer que é bom, e se ele falar que é bom, desconfie;
Se o outro dotô proibiu um exercício, simplesmente ignore.
Dudu Haluch, físico e filósofo fitness
Se entupir de proteína não vai aumentar a síntese proteica, o corpo vai apenas usar o que precisa, dentro das condições hormonais do seu organismo;
A diferença entre vc e um Bodybuilder é q vc sempre tem uma desculpa p dizer, que faltou apenas uma refeição, ou que não conseguiu
O famoso experimento da fome de Minessota (Minessota Starvation Experiment, 1944) foi o maior experimento “controlado” com objetivo de estudar os efeitos fisiológicos e psicológicos
A interação entre nossos genes, que tendem a favorecer o armazenamento de energia (gordura), com um ambiente, que favorece o consumo alimentos calóricos e estimula
O treino era volumoso (2-3h por dia), a dieta rica em carne vermelha, arroz e feijão, frango, peixe , carne, lentilhas, legumes, leite e frutas.
MULHERES PRESTEM ATENÇÃO: – a testosterona é o principal hormônio anabólico, e nas mulheres esse hormônio é produzido pelas glândulas supra-renais e ovários, porém em
dieta, alimentação saudável, dieta equilibrada, plano de alimentação, dieta para emagrecer, dieta para ganhar massa muscular, reeducação alimentar, treino, exercícios físicos, academia, musculação, treino de resistência, treino funcional, suplementação, suplementos alimentares, whey protein, creatina, aminoácidos, termogênicos, pré-treino, hormônios, testosterona, estrogênio, hormônio do crescimento, cortisol, insulina, tireoide, gh, trembolona, deca, stano