Abraços, Dudu Haluch
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Ganhar rápido e perder rápido sempre será uma forma burra de evoluir, por isso sou contra ideias como Kick Start ou Front Load, ou dietas
um bodybuilder em OFF Season ñ deve passar de 12-15% de BF, ou mesmo 10% para os que se mantém hormonizados. Vc tem q sempre
Os aminoácidos da cadeia ramificada (leucina, isoleucina e valina) têm um papel fundamental no estímulo da síntese proteica. Dentre os três, a leucina tem o
Problema do uso de termogênicos em cutting é que seu efeito é temporário, e ao cessar o uso parecem gerar algum tipo de supercompensação pelo
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Estratégias como jejum intermitente, low carb, aeróbico em jejum e restrição de carboidratos em um período do dia (manhã ou noite) não se mostram superiores
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