BLAST & CRUISE (DUDU)
Essa é uma forma de se fazer ciclos se mantendo hormonizado (on fire). Método muito comum entre usuários avançados de esteroides e atletas de fisiculturismo
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Se num primeiro momento o corte de calorias é fundamental para a perda de gordura, as coisas não são tão simples no decorrer de um
A maioria dos fisiculturistas e indivíduos que fazem dietas restritivas e/ou usam drogas para perda de peso ignora que cada efeito rebote que eles sofrem
Dieta Ancestral: O Padrão Alimentar dos Nossos Antepassados Os achados arqueológicos e paleontológicos sugerem que a dieta dos nossos ancestrais era composta por uma quantidade
“aeróbico não funciona” “HIIT é melhor que aeróbico” “fazer jejum cataboliza” “comer de 3 em 3 horas é burrice” “só pode usar 20g de proteína
O hormônio do crescimento (GH) é um hormônio anabólico no tecido muscular (aumenta a síntese de proteínas) e com poderoso efeito lipolítico (queima de gordura),
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