O uso de esteroides androgênicos inibe a produção de testosterona e a espermatogênese em homens por meio da supressão do eixo HPT (hipotálamo-pituitária-testicular). Isso pode
Um grande erro da maioria dos atletas novatos é se entupir de comida após a competição. Não por apenas um dia, mas durante vários dias
Já havia discutido num texto anterior sobre a baixa eficácia do uso de insulina no bodybuilding, em particular num contexto de low doses (10-20UI por
Quando criei as hashtags #TEAMSEMDIPLOMA e #TEAMESTUDAEMCASA de forma alguma foi para menosprezar quem estuda em uma faculdade, seria estúpido demais vindo de uma pessoa
CATABOLISMO é a fase de degradação do metabolismo, enquanto ANABOLISMO é a fase de síntese do metabolismo. No catabolismo os macronutrientes (carboidratos, gorduras e proteínas)
Exercício aeróbico, periodização e adaptações metabólicas. Volume de treinamento é sempre elevado durante uma preparação contest no fisiculturismo. Boa parte desse volume de treino se
– você não precisa cortar sal da dieta para perder retenção, isso na verdade pode ser contraprodutivo em indivíduos saudáveis, por gerar mecanismos que aumentem
Se você entende o que é VALOR BIOLÓGICO (VB) de uma proteína deveria saber que é pouco ou nada relevante se preocupar com isso quando
– Pra começar, não é necessário zerar carboidratos nos dias de depleção, pois estudos mostram que a ressíntese do glicogênio muscular é otimizada de qualquer
Não existe nenhum tipo de associação entre BIOTIPO e METABOLISMO na literatura científica. Apesar de ser tentador fazer suposições de que nossa estrutura física esteja
dieta, alimentação saudável, dieta equilibrada, plano de alimentação, dieta para emagrecer, dieta para ganhar massa muscular, reeducação alimentar, treino, exercícios físicos, academia, musculação, treino de resistência, treino funcional, suplementação, suplementos alimentares, whey protein, creatina, aminoácidos, termogênicos, pré-treino, hormônios, testosterona, estrogênio, hormônio do crescimento, cortisol, insulina, tireoide, gh, trembolona, deca, stano