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Whey isolado com Waxy Maize

pq diabos vc vai usar uma whey isolada com carboidrato (se vc ñ tem problema de intolerância à a lactose)? Pior, o cara se vangloria

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Tanta droga pra nada

Às vezes eu vejo uns caras com shape meia-boca se se vangloriando por estar se enchendo de drogas, estimulantes, esteroides, DNP, hormônios da tireoide, GH,

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DIA DO LIXO (DUDU)

Como sabemos os melhores resultados de uma dieta para perda de gordura ocorrem nas primeiras semanas (~4-6 semanas). Isso ocorre através de mecanismos adaptativos do

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MITOS do treinamento de FORÇA

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RETENÇÃO no OFF Season (DUDU)

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