“Fisiculturistas costumam se preocupar demasiadamente com o cortisol liberado durante o treino, que nada mais é que uma resposta fisiológica do organismo necessária ao processo de adaptação do treinamento (controle da glicemia, queima de gordura, reparação tecidual), quando o cortisol liberado pelo estresse da dieta é que realmente fode o bodybuilder, e seu efeito crônico no longo prazo provoca muita ansiedade e sintomas de depressão. Você deveria se preocupar menos com suplementos anti-catabólicos (pre, intra e pós-treino) e mais em deixar sua alimentação saudável, gostosa e eficiente”.
dudu haluch
