20
mar
2016
9

Crenças, ciência e performance esportiva

“aeróbico não funciona”
“HIIT é melhor que aeróbico”
“fazer jejum cataboliza”
“comer de 3 em 3 horas é burrice”
“só pode usar 20g de proteína por refeição”
“não precisa de carboidrato pós-treino”
“melhor cortar os carboidratos de manhã para secar”

Para com essa merda, seu corpo não se importa com suas crenças e seu fanatismo quando se trata de alta performance, otimização de resultados. Você pode ter infinitas possibilidades em contextos diferenciados, e isso não significa que a ciência não dá boas respostas, e sim que você precisa saber compreender e interpretar o que está sendo dito antes de aplicar o conhecimento às cegas, ou pior, ficar repetindo essas baboseiras.

Dudu Haluch

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