Alguns MITOS sobre CICLOS e HORMÔNIOS
– a ideia de fazer ciclo e TPC para manter os ganhos é totalmente equivocada, aprendam de vez essa merda; – o principal hormônio para
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Se vc precisa perder muito peso para uma competição ou porque quer emagrecer rapidamente isso te colocará em um risco maior de desenvolver transtorno alimentar
A leucina destaca-se como o principal aminoácido para ativar a via de sinalização da mTOR, estimulando a síntese proteica no músculo e em outros tecidos.
“Vc não escolhe a categoria, a categoria escolhe vc” ( frase do professor Braulio, Pinduca, hj no curso) Não preciso dizer mais nada né, não
Para os naturais, baixar o BF (percentual de gordura) abaixo de ~8% (~12% para mulheres) é um grande desafio, então aqueles que querem manter um
Não há vantagem metabólica a uma maior frequência das refeições. Isto tem sido repetidamente demonstrado na pesquisa bem controlada. O aumento da frequência das refeições
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