“As ideias de que alguns suplementos são milagrosos, ou que trembolona é uma droga fantástica anti-catabólica, ou de que efedrina cataboliza, cardio cataboliza, testosterona alta retém, etc, partem de um olhar muito superficial sobre as coisas, e isso acontece quando você olha para atividade de cada uma dessas variáveis de forma isolada. Se você olha para suplementos sem olhar para os nutrientes e funcionamento da dieta você perde uma peça fundamental de conhecer como as coisas funcionam realmente. Quando você começa um protocolo de contest ou OFF Season você não isola as variáveis e sim tem que olhar para elas de forma inter-relacionada, porque é a soma de todas essas variáveis (dieta, suplementos, cardio, drogas, etc) que vai determinar se no final você está em um estado anabólico ou catabólico. Termogênicos e hormônios da tireoide são drogas catabólicas não só para gordura, mas também para a proteína e para os carboidratos, assim como exercício aeróbico em alta intensidade, mas se ao mesmo tempo você está usando hormônios anabólicos (esteroides androgênicos, GH, insulina, etc) e uma dieta com bom equilíbrio de macros, então o que vai determinar se no final você estará em um estado anabólico ou catabólico é como você manipula cada uma das variáveis do protocolo, por isso não faz muito sentido você perguntar se fazer 2 horas de cardio ou usar 200mcgs de clembuterol vão catabolizar, porque você precisa considerar a ação conjunta de todas as variáveis que você usa durante sua fase de cutting ou bulk. É preciso ter muita experiência para entender como manipular cada uma dessas variáveis para ter um resultado eficiente, e isso é o diferencial dos grandes treinadores, mas se você é um novato eu sugiro que tenha mais cautela e paciência, que use menos variáveis para conhecer melhor seu corpo. Comece com o treinamento e a dieta, é isso que os bodybuilders antes dos anos 50-60 tinham como base, e é assim que você deve começar.”
dudu haluch
