teu shape ñ é bom
pq vc acha q treina pesado e correto,
pq vc acha q sabe fazer dieta,
pq vc acha q sabe fazer aeróbico,
pq vc acha q sabe usar hormônios,
pq vc acha q ñ tem boa genética,
mas a verdade é q vc ñ sabe porra nenhuma.
Reconhecer sua incompetência e ignorância é o primeiro passo para evoluir, então sem desculpas.
dudu haluch
Quem odeia o amante do conhecimento, o livre pensador? Aqueles que estão presos à convicções; Aqueles que estão ligados a um partido, uma ideologia; Aqueles
Qualquer estratégia que se prenda a limitar carboidratos é limitada no “longo prazo” quando se busca otimização da composição corporal. Ideias como jejum intermitente, keto,
(Avaliação do eixo hormonal durante e após uso de esteroides) Os hormônios gonadotróficos LH (hormônio luteinizante) e FSH (hormônio folículo estimulante) são sintetizados e secretados
(Nota, DUDU: esse artigo é meio velho, mas ajuda bastante a dar uma base sobre o assunto. Outra hora escrevo um de minha autoria sobre
Aspectos do exercício, nutricionais e farmacológicos (versão mais completa). Bodybuilding é um esporte complexo e também muito belo por tudo que envolve. Em sua profundidade
Na grande maioria das vezes “dietas não funcionam” no longo prazo. As dietas da moda se baseiam em explicações mirabolantes e simplistas sobre fisiologia e
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