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Embora diversos estudos em animais e humanos mostrem benefícios do jejum intermitente na saúde cardiometabólica (aumento da sensibilidade à insulina, perfil lipídico, perda de peso,
A suplementação de carboidratos tem uma grande utilidade nos exercícios de endurance, visando aumento de desempenho e reposição energética, no entanto muitas pessoas que buscam
Você não precisa comer proteína em todas as refeições. Dividir em 3-4 seria suficiente para hipertrofia muscular ou manutenção da massa muscular. Pode comer em
Meninas, mulheres, se vcs querem um glúteo grande e bonito vcs devem esmagá-lo com agachamentos, avanços, leg press, levantamento terra, e não ficar perdendo tempo
Não entendo como as pessoas insistem em achar que vão construir algum resultado sólido com drogas. Tem se tornado cada vez mais comum o uso
O que tem de médico nutrólogo, anti-aging, ortomolecular, neuroendócrino, quântico, balonie (sem generalizar, mas grande parte desses termos são usados por picaretas, tem nutrólogo que
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