Mesmo que as mudanças hormonais e Metabólicas sejam desfavoráveis, as estratégia
Mesmo que as mudanças hormonais e Metabólicas sejam desfavoráveis, as estratégias nutricionais são as mesmas utilizadas em mulheres pré-menopausa. Sem fantasia com suplementos. A consistência no treino, musculação e exercício aeróbico, em conjunto com uma alimentação saudável, com bom ajuste de proteínas, é suficiente para evitar o acúmulo de gordura