Benefícios do Ácido Linoleico na Prevenção de Doenças Coronarianas ÁCIDO LINOLEICO (ÔMEGA 6) tem benefícios semelhantes para doença coronariana, seja substituindo carboidratos ou gordura saturada. Assim, o aumento do consumo de óleos vegetais ricos em gordura poliinsaturada é uma estratégia baseada em evidências para reduzir o risco de doença coronariana,
Benefícios da Proteína pós-treino É normal pensarmos que o carboidrato, por estimular mais insulina, deveria aumentar mais a síntese proteica e reduzir o catabolismo de proteínas. No entanto, o que foi observado em estudos recentes é que o aumento da insulina pelo carboidrato não fez nada de diferente no balanço
Benefícios do Óleo de Soja na Fritura O ÓLEO DE SOJA é rico em gorduras monoinsaturadas (ÔMEGA 9) e poli-insaturadas (ÔMEGA 6 e ÔMEGA 3), que são gorduras saudáveis, com potencial para reduzir o colesterol LDL e o risco de doença cardiovascular (DCV). Estudos Clínicos e Observacionais Ensaios clínicos randomizados
Efeito da cafeína na performance física A cafeína é uma das substâncias mais utilizadas nos suplementos pré-treino do mercado, justamente devido ao seu efeito estimulante. Com relação ao seu efeito para aumentar o desempenho, a suplementação de cafeína possui bom grau de comprovação científica, sendo que a meta análise publicada
Colesterol: o que é e como é transportado no organismo O colesterol é um tipo de lipídio presente nas membranas celulares e precursor de substâncias biologicamente ativas, como hormônios esteroides, ácidos biliares e vitamina D. Ele pode ser sintetizado pelo corpo ou obtido através da alimentação, sendo transportado no sangue
Congresso Brasileiro de Musculação – 2ª Edição em Curitiba/PR O ENAF traz para Curitiba/PR o 2º Congresso Brasileiro de Musculação, que foi um sucesso em sua primeira edição. O evento reunirá alguns dos maiores nomes da área em 2 dias de muito conteúdo teórico e prático, sempre embasado pela Ciência.
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