Porra, vc posta uma foto comendo arroz, feijão, bife, ovo salada e um pouco de farofa e nego fala q vc tá fazendo isso por causa da trembolona. Não sei se dou risada ou se choro, hahhahahha
maldita farofa trembolizada, vou esconder vc nas fotos.
Nego deve achar q fazer dieta p secar é comer arroz, frango e tomar multivitamínico, se eh loko. Nutrição não é tão complicado assim gente, vc pode aprender muito sobre alimentos pesquisando no google e lendo alguns livros, isso já vai deixar vc menos bitolado. Eu sempre dou dicas e sugestões de livros, e tem as referências dos meus textos.
Ah, eu já fui bem ignorante tb, mas ao observar uma pessoa experiente fazendo algo que p mim era estranho eu ficava calado, p não parecer estúpido, rs. Eu aprendi muito mais observando do que fazendo perguntas.
dudu haluch
