é burrice tomar suplemento p estimular GH;
é burrice fazer um ciclo só de GH ou só de insulina (quase sempre);
é burrice evitar pico de insulina após o treino (quase sempre);
é burrice se entupir de proteína e zerar os carboidratos achando q isso vai servir p evitar catabolismo;
é burrice cortar sódio da dieta p ficar mais seco;
é burrice usar usar drogas diuréticas p tirar retenção se o seu BF ñ está mto baixo;
é burrice fazer bulk com BF alto só p ter um braço maior ou p se aparentar maior;
é burrice se entupir hormônios e suplementos quando vc nem aparenta q treina;
é burrice querer fazer dieta p secar após um ciclo (na TPC);
é burrice se entupir de suplemento sem uma dieta bem estruturada;
é burrice se entupir de thermogênico com BF alto e ñ fazer aeróbico;
é burrice treinar seus pontos fortes mais intensamente q seus pontos fracos, principalmente durante um ciclo, mas mta gente faz isso (pq preferem treinar aquilo q mais chama atenção no seu shape);
é burrice treinar pesado sem qualidade na execução do exercício, exceto se vc é um cara experiente e consciente do q está fazendo, mas a maioria ñ é.
abraços, Dudu Haluch
