– a ideia de fazer ciclo e TPC para manter os ganhos é totalmente equivocada, aprendam de vez essa merda;
– o principal hormônio para ganho de massa muscular é a testosterona, nos homens a produção semanal média é de ~50-70mg semana e nas mulheres é de ~4-7mg semana;
– a média de ganho de massa muscular uma pessoa natural sempre será maior nos primeiros 3-4 anos de treino se a dieta e o treino forem bem feitos (com conhecimento avançado). De ~10-20kg (~5-10kg para as mulheres) nos 2-3 primeiros anos de treino, para apenas ~1-2 kg por ano nos anos seguintes, quando já está próximo do limite natural;
– O potencial genético das pessoas é diferenciado por vários fatores, relacionado a resposta hormonal individual, sensibilidade à insulina, sensibilidade à androgênios, bons receptores etc. Ter testosterona alta não necessariamente significa boa genética. Então limite natural leva muito tempo para ser atingido (~10-15 anos de treino para alguém que é experiente) e cada pessoa vai ter seu próprio limite. Não existe um limite claro aqui, mas podemos ver nos fisiculturistas dos anos 40-50 o que pode ser considerado uma top genética;
– durante um ciclos as doses de esteroides androgênicos costumam ser ~10-20x maior do que seu corpo produz naturalmente de testosterona por semana. Isso obviamente aumentará muito rapidamente sua massa muscular, podendo ganhar em ~2 meses o que ganharia em ~1-2 anos. Esse é o problema, porque para ganhar muita massa muscular vc precisou usar 10-20x mais hormônio do que seu corpo produz, então ao parar o ciclo seu corpo terá grande dificuldade de manter os ganhos;
– Durante o ciclo sua produção natural de testosterona será interrompida devido ao uso exógeno de esteroides. Então após o ciclo, vc vai de 10-20x mais hormônio para quase 0 testosterona (abaixo do que vc tinha naturalmente). Essa queda dos níveis hormonais impedirá vc de manter os ganhos do ciclo, e mesmo com a TPC bem feita vc só voltará a produzir seus níveis naturais de testosterona p/manter os ganhos. Então os 5-10kg de peso ganho durante o ciclo não podem ser mantidos, porque os níveis hormonais pós-ciclo são muito menores que durante o ciclo. Ou seja, no longo prazo vc só pode manter o que conseguiria naturalmente;
– Ciclo com intervalos sem uso (com TPC) só podem produzir ganhos temporários. No longo prazo seu shape regride. Se vc ciclar frango manterá parte dos ganhos por adaptação do organismo, mas quanto mais próximo do limite natural, muito mais difícil manter qualquer ganho. Se segurar o peso ganho no ciclo, seu BF irá subir muito pelo desequilíbrio hormonal pós-ciclo;
– quanto maior o abuso durante o ciclo, maiores os ganhos e também maior a chance de colaterais. O crash hormonal pós-ciclo também é potencializado. Ganha muito, perde muito também, e sofre mais com queda na libido, ganho de gordura, desânimo e depressão pós-ciclo;
– a recuperação do eixo pós-ciclo de esteroides é mais complicada do que a maioria imagina, por isso é necessário um controle com exames hormonais principalmente antes e depois do ciclo. Algumas drogas podem levar 2 meses para deixar de inibir seu eixo hormonal (deca, durateston, boldenona). Algumas pessoas tem uma recuperação mais rápida, outras muito mais lenta. Conte 2 meses para para começar a TPC e no mínimo mais 2 meses para restaurar o equilíbrio hormonal, lol, vc tá fudido após um ciclo desses;
– Após um ciclo vc pode levar média de 3-6 meses para voltar a evoluir (muito mais tempo se não regular seu eixo hormonal), e enquanto isso não acontece, seu físico estará regredindo pelo quadro hormonal desfavorável pós-ciclo. TPC não muda isso, é apenas um protocolo de minimização de danos e recuperação da testosterona natural, e não algo que vai manter os ganhos do ciclo. Se vc pensa assim vc não entendeu nada do que eu disse;
– Ganhos absurdos de massa muscular e baixo percentual de gordura dependem do uso contínuo de esteroides. Aí entra a questão de quanto vc se preocupa com sua saúde e quanto resiste aos colaterais. É muito complicado se manter saudável e sem problemas com uso contínuo de esteroides, ainda mais se vc é novato, frango e inexperiente;
– Alguns atletas costumam alternar ciclo com TPC e/ou intervalos curtos sem uso de hormônios, mas logo que o shape regride voltam a usar;
– atletas wellness/biquini/bodyfitness não precisam abusar de esteroides, e muitas conseguem manter um bom shape com intervalos sem uso de esteroides, mas isso depende muito do potencial genético e dedicação da atleta;
– mulheres que criam expectativas com hormônios esqueçam isso. Um bom shape nível wellness/biquini não é construído com abuso, depende muito de resposta genética, tempo de treino e muita dedicação. Muitas atletas não usam mais que 10-20mg de oxandrolona dia. Tentar criar um shape com abuso vai acabar te trazendo muitos colaterais virilizantes e masculinização, não seja estúpida, é preciso paciência, disciplina e conhecimento p/ evoluir;
– mulheres não sofrem com a inibição do eixo hormonal pós-ciclo, mas os colaterais pós-ciclo (ganho de gordura, baixa libido, desânimo etc) são fruto da variação agressiva provocada pelo uso de esteroides androgênicos. Mais um motivo p/ evitar abuso, pois variações hormonais agressivas potencializam os colaterais pós-ciclo;
– não preciso falar do uso de GH num shape de merda né, vai continuar a mesma merda, já cansei de explicar isso;
– o seu shape dos sonhos pode depender muito do uso contínuo de hormônios ou de um potencial genético que vc não tem. Mas esqueça essa ideia de ciclar e fazer tpc achando que vai chegar em algum lugar, é ilusório. Se vc se preocupa com a saúde tenta ao máximo explorar estratégias de treino e dieta, ter muita paciência, adquirir muito conhecimento, para explorar o máximo do seu potencial genético. Isso leva muitos anos, consistência disciplina, maturidade. Aí vc pode ter muito mais noção do quanto necessita de hormônios para chegar onde vc quer e se realmente o risco compensa p/ vc;
– pode ignorar muitos dos meus conselhos e continuar fazendo merda. Muitos aprendem errando, outros não aprendem e desistem. Tenho certeza que a maioria que ler isso aqui não vai aprender, porque ter um espírito forte pra transformar o corpo é para poucos, vc pode ver isso todo dia andando na rua. A grande maioria das pessoas não nasceu pra isso, estão só de passagem.
abraços, dudu haluch
