Ouvi dizer que muitos concorrentes dizem “Vou fazer qualquer coisa” em referência a estar disposto a fazer 800 kcal / dia, “comer terra” e fazer horas de cardio por dia. Considere isto: o que acontece quando “qualquer coisa” simplesmente não é suficiente? Quando você ter reduzido tanto sua taxa metabólica através de anos de dieta inadequada, “qualquer coisa” já não vai ser suficiente. Pare de colocar no trabalho sem sentido uma questão de trabalho irracional e concentre-se em fazer as coisas da maneira correta.
Uma dieta inteligente não é uma dieta que provoque resultados rápidos em um curto espaço de tempo (como grande perda de peso em poucos dias), resultados ilusórios e instáveis, e sim uma dieta que melhore seu metabolismo e mesmo que os resultados ocorram lentamente, são resultados consistentes e sólidos. Infelizmente a quase totalidade das pessoas prefere acreditar na ilusão. O que os hormônios e o exercício físico fazem é justamente isso, otimizar o metabolismo, então não estrague tudo usando uma dieta estúpida que te faça perder 2-4kg por semana, isso não é eficiência, é desespero.
Dudu Haluch
