NOTA: sempre que eu falo sobre tomar efedrina, suponha que eu também estou falando sobre a cafeína.
Efedrina tem realmente se tornado o mainstream ao longo dos últimos anos. Com a ofensiva de Metabo-quaisquer que sejam os produtos em todos os shoppings e supermercado, donas de casa de quase todos nos Estados Unidos estão sobre ela.
Hoje mesmo o termo “termogênica” é uma palavra familiar. No entanto, os fisiculturistas foram os primeiros a colocar efedrina para uso generalizado e permanece até hoje como uma das nossas ferramentas mais importantes na preparação do concurso.
Apesar da ampla utilização de efedrina, o conhecimento sobre como funciona e qual a melhor forma de usá-lo é raro. Até mesmo fisiculturistas, que deveriam saber melhor, levá-la a esmo, sem qualquer lógica ou razão para o seu esquema de administração. Claro, a maioria entender a relação sinérgica 1:10 de efedrina para cafeína, mas há muito mais que pode ser feito para aumentar ainda mais a sua eficácia.
Mecanismo de ação da efedrina:
Vamos começar com mecanismo básico de ação da efedrina. A efedrina é uma simpaticomimética, o que significa que ele age para aumentar a atividade simpática. Por isso é importante? Porque há uma queda na atividade simpática quando você cortar calorias.
Quando você começa uma queda na atividade simpática você começa uma diminuição na taxa metabólica e menores taxas de lipólise (mobilização de gordura). Isto pode desempenhar um papel significativo no porquê de você atingir o platô com dietas no longo prazo. O uso de efedrina e cafeína pode evitar essa queda na taxa metabólica e permitir a perda de gordura para continuar ininterruptamente por várias semanas adicionais.
Muitas vezes as pessoas querem comparar a efedrina Clenbuterol. Isso é bom, desde que você perceber que eles agem de maneiras diferentes. Clenbuterol é um agonista específico beta-2 adrenérgico. Como tal, interage directamente com clenbuterol receptores beta-2 sobre o músculo e tecido adiposo. Efedrina, por outro lado, não é um agonista beta-2 directa.
Na verdade, a efedrina tem ligação pobre para com o receptor beta-2. Em vez disso, a efedrina estimula a liberação de noradrenalina dos terminais do nervo simpático. A noradrenalina, em seguida, passa a interagir com células musculares e adiposas como um agonista adrenérgico não-específico.
Isto significa simplesmente que a noradrenalina ativa receptores beta-2, mas também outros beta-receptores, bem como alfa-receptores. Então, para comparar a efedrina e Clenbuterol você deve levar em conta suas diferenças.
As diferenças entre a efedrina e Clenbuterol são importantes. Por exemplo, clenbuterol é um potente agonista beta-2. Como resultado, no prazo de 14 a 21 dias, os receptores beta-2 em células de gordura e músculo será atraído para a membrana celular para reduzir a sua disponibilidade para clenbuterol.
Então, se você continuar a tomá-lo, eles serão desmontados todos juntos, deixando-o insensível ao Clenbuterol. Em seguida, leva, pelo menos, 2-3 semanas para os receptores para reabastecer-se sobre o músculo e células de gordura. Mais uma vez, a efedrina é diferente no que diz respeito à regulação para baixo.
A efedrina, sendo um agonista muito mais fraca, não causa dessensibilização rápida e / ou para baixo-regulação dos receptores adrenérgicos. Isso permite que a efedrina possa ser utilizada de forma eficaz por muitos meses. Apesar destas diferenças, ambos os fármacos devem ser afunilados ao longo de várias semanas antes de interromper-los.
Se você não fizer isso, você vai substituir rapidamente a gordura que você acabou de perder devido a um aumento do apetite e diminuição da capacidade das células de gordura para mobilizar a gordura armazenada.
Escolhendo a dieta certa para usar com Efedrina / Cafeína:
Sua dieta também irá fazer a diferença nos efeitos que a efedrina vai produzir. A insulina impede a lipólise. A insulina tem sido demonstrado para inibir a lipólise de uma forma 3-quinase (PI3K) e fosfodiesterase 3B (PDE3) fosfatidilinositol-dependente e para estimular a fraccionada re-esterificação dos ácidos gordos livres (AGL), resultando na inibição da libertação de FFA (1, 2).
Mesmo na presença de efedrina e / ou a noradrenalina, uma dieta rica em carboidratos irá reduzir os efeitos mobilizadoras de gordura de efedrina. Sendo este o caso, eu geralmente recomendo uma dieta baixa em carboidratos para obter o máximo de efeitos da efedrina e cafeína.
Tenha em mente, entretanto, que ao longo do tempo, seu corpo não responde tão bem à efedrina quando em uma dieta baixa em carboidratos. Isso não deve surpreendê-lo, considerando a sua taxa metabólica (refletindo atividade SNC) vai cair como um Led Zeppelin em uma dieta baixa em carboidratos de qualquer maneira.
Assim, um carb up periódico é útil para manter as propriedades termogênicas da efedrina em alta. Um carb up não deve durar mais de 2 dias. Eu posso ser ajudá-lo para manter baixo teor de gordura durante estes dois dias, ou se você deve comer gordura, certifique-se que é n-3 e / ou n-6 ácidos graxos.
Como usar efedrina mantendo os músculos ganhos:
Você pode ter ouvido o Clenbuterol evita perda muscular durante uma dieta. Isto é verdadeiro. Beta-adrenérgica pode preservar a proteína muscular. Se você perguntar ao seu bodybuilder média, eles costumam dizer que na verdade Clenbuterol salva muscular, mas efedrina não. Eles estão errados, é claro. Em estudos de medição da composição corporal, bem como perda de peso, a efedrina mostrou a capacidade de prevenir a perda de tecido magro (3).
Em alguns pequenos estudos duplamente cegos com duração de oito semanas, dois grupos de mulheres obesos foram administradas efedrina 20 mg, com 200 mg de cafeína (E + C) ou placebo (P) três vezes por dia. Depois de oito semanas a perda de peso não foi significativamente diferente entre os grupos, mas a E + C grupo perdeu 4,5 kg de gordura corporal e mais 2,8 kg menos gordura em massa livre (FFM).
Isto é uma diferença de mais de seis libras em oito semanas. A diminuição esperada de 24-horas gasto de energia (EE) observado no grupo P foi de 10% no dia 1 e 13% ao dia 56, mas foi de apenas 7% e 8% no grupo tratado. Quanto maior for a EE no E + C grupo foi inteiramente coberta por oxidação de gorduras.
Não é nenhum segredo que Clenbuterol tem potentes efeitos anabolizantes em animais, quando utilizado em doses em torno de 4 mg por kg de peso corporal.
O que parece ser um segredo é que este efeito é dependente da activação longa e estável Clenbuterol sobre os receptores beta (4). A meia-vida de Clenbuterol é entre 34-35 horas. Todos os agonistas beta outros que foram rotulados ineficaz para a preservação ou mesmo a construção muscular tem meia-vida muito mais curta, em torno de apenas 6 horas.
Tem sido demonstrado no entanto, que quando se infundir agonistas beta com meias-vidas curtas, pode provocar a mesma actividade anabólica (4). A razão é porque infusão contorna o problema meia-vida de todos juntos, proporcionando um fluxo constante de agonista para os receptores beta-.
Então, o que tudo isso tem a ver com efedrina? Bem, efedrina também tem um muito curta meia-vida, apenas cerca de 3-4 horas.
Tenha em mente que isso não significa que os níveis de efedrina são de alta para as horas cheias 3-4. Na realidade, eles atingirão o pico no início e depois começam a diminuir muito rapidamente. Então se você está tomando efedrina a cada 4 horas, os níveis são muito baixos para a maior parte do tempo. Qual a solução? Simples. Tome efedrina pelo menos a cada 2 horas. Você vai encontrar em fazê-lo que você não obter os montes e os vales no seu humor também.
NOTA: se estiver a tomar 20 mg de efedrina com 200 mg de cafeína a cada 4 horas, você deve metade da dose para levá-lo a cada 2 horas. Dessa forma, ainda estiver tendo a mesma quantidade total ao longo do dia. Você vai se surpreender com a mudança tão pequena pode melhorar drasticamente a experiência e resultados do uso de efedrina e cafeína.
Pontos para levar para casa:
Mantenha carbos baixo enquanto estiver usando efedrina. Insulina contra-age os efeitos da efedrina e, em última análise impedir a perda de gordura se carboidratos continuam a ser demasiado elevado. Isso não significa que você deve ir em uma dieta cetogênica. Se o total de calorias são baixos o suficiente, carboidratos tornam-se menos de um problema. Mas se você está tentando manter musculos, diminuindo as calorias apenas ligeiramente, os carboidratos vão sabotar a ação da efedrina.
Efedrina e Clenbuterol tem dois mecanismos diferentes, mas semelhantes de ação. No entanto, não utilize clenbuterol e efedrina, ao mesmo tempo, ou mesmo de uma maneira alternada. Ambas as drogas funcionam através do receptor beta-adrenérgico, no entanto, Clenbuterol irá desligar-receptores beta dentro de algumas semanas. Tomando efedrina em que o tempo vai fazer pouco para você. Melhor usar efedrina desde o início de sua dieta, apenas a mudança para Clenbuterol não mais de 3 semanas fora do concurso.
A fim de obter o máximo benefício a partir da efedrina na perda de massa muscular, ajustar o seu esquema de administração a cada 2 horas. Isto irá aumentar a duração e consistência do beta-adrenérgico atividade. Ter a certeza de ajustar a quantidade de tomar cada vez, a fim de manter a quantidade total levado ao longo de um dia. Por exemplo, em vez de tomar 20 mg de efedrina e 200 mg de cafeína 3 vezes ao dia, tomar 10 mg de efedrina e 100 mg de cafeína 6 vezes ao dia.
TRADUÇÃO: DUDU HALUCH
Artigo original: https://thinksteroids.com/steroid-profiles/ephedrine/
