nte consumidos em excesso, podem causar problemas de saúde.
Impacto dos carboidratos refinados no organismo Doces e carboidratos refinados como pão branco, massas e arroz branco possuem alto índice glicêmico (IG), o que significa que são absorvidos mais rapidamente e têm um impacto maior nos níveis de glicose e insulina. A rápida elevação desses níveis após o consumo de