Neste episódio Caio Bottura conversa com Dudu Haluch sobre como ele prepara seus atletas na fase de pre-contest em relação a dieta. Foi um bate papo descontraído e muito informativo!
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Após a ingestão de carboidratos a glicemia aumenta, estimulando a produção de insulina. Após um período a glicemia diminui, pois é um indicativo que a
Mulheres não esperem secar com altas doses de esteroides. Efeito lipolítico e termogênico de androgênios não é tão expressivo em vocês, então dieta e treino
Muitos se perguntam quanto tempo deve durar uma dieta para ganho de volume (Bulk) ou para definição (cutting, contest). A resposta mais sensata seria, ¨até
Exemestano é um potente inibidor esteroidal da aromatase que passou a ser comercializado no ano 2000 com o nome comercial de Aromasin, indicado para o
Escrito por por JOSÉ LOURENSINI Contribuições: Dudu Haluch e Paulo Muzy. Prefácio: “Pedi para o Lourensini escrever esse texto a um tempo atrás, já havia
De que adianta querer ter o shape do Arnold, se vc não tem capacidade nem de ler um livro sobre nutrição, treinamento de força ou
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