Quanto tempo vai levar? Depende
Do q vc quer,
De como vc está,
Do q vc faz,
Do está disposto a fazer,
Do que sua genética pode permitir.
Pode levar 1 ano para alguns, 2 anos para outros, e na maioria das vezes nunca acontecer. A maioria deseja aquilo que não pode alcançar, mas não é a genética o fator limitante na maioria das vezes, é quase sempre a mente.
Abraços, Dudu Haluch
sabe quando vc dá aquela estagnada durante sua evolução (aquela mais difícil de quebrar, q costuma ocorrer com ~8-10 semanas de dieta), e precisa forçar
Pq para alguns é tão difícil secar/emagrecer? Tenho percebido que um dos fatores que podem ser muito importante para a queima ou acúmulo de gordura,
A galera acha q por ser mv longa a droga só bate quando atinge a meia-vida, mas isso tá errado por pelo menos 4 motivos:
Ganhar massa muscular pode ajudar a aumentar o metabolismo basal, mas esse ganho é relativamente pequeno para influenciar na perda de peso no curto prazo.
Recentemente houve uma propagação estúpida por parte de alguns profissionais de que o exercício aeróbico engorda. Isso é tão sensacionalista quantos os pseudo doutores que
Perder a vontade de viver, sem coragem para morrer. Estar preso em pensamentos que tiram o sentido de tudo que você faz. Essa é a
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