“Canela , a casca seca e galho de Cinnamomum spp. , é uma rica fonte de polifenóis botânico que tem sido usado há séculos na medicina chinesa e tem sido demonstrado que afetam a glicemia e sinalização da insulina . Os efeitos da canela em glicose no sangue têm sido objeto de muitos estudos clínicos e em animais ; no entanto, a questão do efeito da ingestão de canela em glicemia de jejum ( FBG ) em pessoas com diabetes e / ou pré-diabetes tipo 2 ainda permanece obscuro. Uma meta-análise de estudos clínicos sobre o efeito da ingestão de canela em pessoas com diabetes e / ou pré-diabetes , que incluiu três novos ensaios clínicos , juntamente com cinco ensaios utilizados na meta-análises anteriores tipo 2 foi feito para avaliar a eficácia da canela na redução da FBG . Os oito estudos clínicos foram identificados utilizando uma pesquisa bibliográfica ( Pub Med e Biosis até maio de 2010) , de ensaios randomizados controlados com placebo relataram dados sobre canela e / ou extrato de canela e FBG . Comprehensive Meta- Analysis ( Biostat Inc., Englewood, NJ, EUA ) foi realizada em todos os dados identificados , tanto para a canela e consumo de extrato de canela usando um modelo de efeitos aleatórios , que determinou a diferença média padronizada ( [ie , Mudança 1 (controle) – Mude 2 ( canela) ] dividido pelo SD agrupada das pontuações post). Ingestão de canela , ou como toda a canela ou como extrato de canela , resulta em uma redução estatisticamente significativa na FBG ( -0,49 ± 0,2 mmol / L; n = 8 , P = 0,025 ) e consumo de extrato de canela só também baixou FBG ( -0.48 mmol / L ± 0,17 , n = 5 , P = 0,008 ) . Extrato e / ou canela Assim canela melhora FBG em pessoas com diabetes ou pré-diabetes tipo 2”
(Cinnamon intake lowers fasting blood glucose: meta-analysis.
Davis PA1, Yokoyama W.
J Med Food. 2011 Sep;14(9):884-9. doi: 10.1089/jmf.2010.0180. Epub 2011 Apr 11).
“Compostos de ocorrência natural que têm sido mostrados para melhorar a sensibilidade à insulina incluem Cr (cromo) e polifenóis encontrados no canela ( Cinnamomon cassia ) . Estes compostos também têm efeitos similares sobre a sinalização da insulina e controle da glicose. Os sinais de deficiência de Cr são semelhantes àquelas para o síndrome metabólica e suplementar Cr foi mostrado para melhorar todos estes sinais em sujeitos humanos. Em um estudo duplo- cego, controlado por placebo , foi demonstrado que a glicose , insulina, colesterol e HbA1c são todos melhorados em doentes com diabetes tipo 2 após a suplementação com Cr. Também tem sido mostrado que os polifenóis canela melhorar a sensibilidade à insulina in vitro , estudos animais e humanos . Canela reduz significativamente glicemia em jejum ( 18-29 %) , TAG ( 23-30 %) , colesterol total ( 12-26 %) e LDL -colesterol ( 7-27 % ) em indivíduos com diabetes tipo 2 após 40 dias de consumo diário de 1-6 g de canela . Indivíduos com a síndrome metabólica que consumiram um extrato aquoso de canela têm mostrado ter melhorado glicose em jejum no sangue , pressão arterial sistólica , percentagem de gordura corporal e aumento da massa corporal magra em comparação com o grupo placebo. Estudos utilizando um extrato aquoso de canela , rica em polifenóis do tipo A, também demonstraram melhorias na glicemia de jejum , a tolerância à glicose e a sensibilidade à insulina em mulheres com resistência à insulina associada com a síndrome do ovário policístico . Para tanto suplementar Cr e canela nem todos os estudos mostraram efeitos benéficos e as respostas estão relacionados com a duração do estudo, a forma de Cr ou canela usado e da extensão da obesidade e intolerância à glicose dos sujeitos .”
(Chromium and polyphenols from cinnamon improve insulin sensitivity. Anderson RA. Proc Nutr Soc. 2008 Feb;67(1):48-53. doi: 10.1017/S0029665108006010).
“O uso do cromo em pacientes diabéticos tipo 2 associado ou não a programas de treinamento físico
Estudos realizados com indivíduos não diabéticos não demonstram associação entre a ingestão de cromo e as concentrações de glicose e insulina. Além disso, a maior parte dos estudos com pacientes diabéticos tipo 2 e a suplementação com cromo é inconclusiva em relação à redução da glicemia e insulinemia. A deficiência de cromo parece provocar quadros de intolerância à glicose, assim como sua maior disponibilidade aumenta a sensibilidade à insulina e diminui a concentração de lipoproteínas de baixa densidade na circulação, favorecendo o controle do diabetes tipo 2.
O uso do cromo por esportistas
Tanto o exercício físico quanto a ingestão de açúcares podem aumentar a excreção urinária de cromo; contudo, se esses fatos induzem a uma deficiência de cromo ou se atletas são capazes de aumentar a eficiência ou a retenção do cromo no organismo isso é ainda desconhecido. Cabe ressaltar que não existem evidências científicas para concluir que a suplementação com cromo altere significativamente a composição corporal. A suplementação com cromo, possivelmente, atua como um fator adicional ao exercício físico na melhora dos quadros de resistência à insulina, mas ainda poucos estudos específicos se encontram na literatura que avaliam a ação conjunta do exercício físico e da suplementação de cromo sobre a sensibilidade à insulina. Há, sem dúvida, necessidade de outros estudos envolvendo esses três fatores para uma compreensão real dessa interação no organismo humano”
(Considerações sobre cromo, insulina e exercício físico. Mariana Rezende GomesI; Marcelo Macedo RogeroI; Julio Tirapegui. Rev Bras Med Esporte vol.11 no.5 Niterói Sept./Oct. 2005)
abraços, Dudu Haluch
