teu shape ñ é bom
pq vc acha q treina pesado e correto,
pq vc acha q sabe fazer dieta,
pq vc acha q sabe fazer aeróbico,
pq vc acha q sabe usar hormônios,
pq vc acha q ñ tem boa genética,
mas a verdade é q vc ñ sabe porra nenhuma.
Reconhecer sua incompetência e ignorância é o primeiro passo para evoluir, então sem desculpas.
dudu haluch
Já tinha falado em um texto anterior sobre o conceito de ABISMO METABÓLICO, que criei baseado na ideia de que pessoas com físicos semelhantes em
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Meninas, mulheres, se vcs querem um glúteo grande e bonito vcs devem esmagá-lo com agachamentos, avanços, leg press, levantamento terra, e não ficar perdendo tempo
NUNCA pedi p ninguém montar um treino p mim; NUNCA pedi p ninguém montar uma dieta p mim; NUNCA pedi p ninguém montar um ciclo
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