teu shape ñ é bom
pq vc acha q treina pesado e correto,
pq vc acha q sabe fazer dieta,
pq vc acha q sabe fazer aeróbico,
pq vc acha q sabe usar hormônios,
pq vc acha q ñ tem boa genética,
mas a verdade é q vc ñ sabe porra nenhuma.
Reconhecer sua incompetência e ignorância é o primeiro passo para evoluir, então sem desculpas.
dudu haluch
A carnitina é um composto endógeno sintetizado a partir dos aminoácidos essenciais lisina e metionina e também pode ser obtida através de fontes alimentares, principalmente
O mais importante está sendo ignorado! Estou vendo muitas discussões sobre jejum x refeições frequentes, não só em relação à eficiência dessas práticas para um
O EXERCÍCIO costuma mostrar pouco resultado na perda de peso/gordura segundo a grande maioria dos estudos. Não apenas o exercício aeróbico, mas também a musculação
Muitas pessoas me procuram querendo ser bodybuilders, como se fosse algo simples. Eles sempre dizem, sou dedicado, farei o que tem que ser feito. Mas
O mundo fitness é completamente bitolado em relação ao conhecimento científico de nutrição. Contaminado por ideias de nutrição e medicina alternativas (antiaging, ortomolecular etc) formadores
Hoje quando vejo o físico de uma WELLNESS no palco eu vejo também físicos bonitos, mas com aparência de uso de hormônios muito clara. Abdômen
dieta, alimentação saudável, dieta equilibrada, plano de alimentação, dieta para emagrecer, dieta para ganhar massa muscular, reeducação alimentar, treino, exercícios físicos, academia, musculação, treino de resistência, treino funcional, suplementação, suplementos alimentares, whey protein, creatina, aminoácidos, termogênicos, pré-treino, hormônios, testosterona, estrogênio, hormônio do crescimento, cortisol, insulina, tireoide, gh, trembolona, deca, stano