Suplementação intra-treino e importância do CORTISOL (DUDU)
Recentemente se tornou comum o uso de suplementos intra-treino por fisiculturistas e adeptos da musculação, como carboidratos (maltodextrina, dextrose), com a finalidade de... Read More
Princípios de eficiência em BULK e CUTTING
– se entupir de proteína não vai aumentar a síntese proteica; – cortar os carboidratos ou gorduras da dieta ao extremo é... Read More
Perda de volume durante o contest/cutting
Eu acho engraçado as pessoas que começam uma dieta de definição (cutting, contest) e querem ficar rasgados mantendo o volume. Quanto mais... Read More
SÍNTESE DE PROTEÍNAS, FISIOLOGIA, HORMÔNIOS E HISTÓRIA DO FISICULTURISMO (DUDU)
A maioria das pessoas que treinam e conhecem um pouco de musculação entende que os principais hormônios anabólicos são a testosterona, o... Read More
MITOS da DIETA
Se entupir de proteína não vai aumentar a síntese proteica, o corpo vai apenas usar o que precisa, dentro das condições hormonais... Read More
Eficácia dos Suplementos
Quando vc pensar em utilizar algum suplemento deveria se indagar qual a real utilidade do mesmo, e principalmente se os seus efeitos... Read More
RETENÇÃO, dieta e hormônios (DUDU)
Muitos usuários de esteroides novatos, e até mesmo alguns experientes, estão sempre a depositar toda fé nas drogas (hormônios, termogênicos, diuréticos, etc),... Read More
Dieta BULK e CUTTING para HORMONIZADOS (DUDU)
Muitos atletas, usuários experientes de esteroides e pessoas com anos de musculação em geral dominam os aspectos básicos de construção de uma... Read More
Cutting/Contest, guia resumido (DUDU)
Quando você começa um cutting/contest você precisa ter cautela e inteligência na manipulação das variáveis anabólicas e metabólicas (hormônios, treino, dieta, cardio,... Read More
DIETA e HORMÔNIOS: insulina, leptina e esteroides (DUDU)
Num ciclo de esteroides a dieta determina a direção que você quer seguir, e os hormônios irão potencializar e acelerar todo o... Read More
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