Mulheres: resultados = treino duro
pensem comigo meninas: – o q é mais difícil, fazer agachamento ou usar caneleira p fazer glúteo? – fazer leg press ou glúteo na máquina?
Dudu Haluch
24 de janeiro de 2014
pensem comigo meninas: – o q é mais difícil, fazer agachamento ou usar caneleira p fazer glúteo? – fazer leg press ou glúteo na máquina?
Ganhar massa muscular é um processo muito lento, mas mesmo assim os primeiros anos de treino são os mais favoráveis se vc tem um treinamento
O treino era volumoso (2-3h por dia), a dieta rica em carne vermelha, arroz e feijão, frango, peixe , carne, lentilhas, legumes, leite e frutas.
Ganhar rápido e perder rápido sempre será uma forma burra de evoluir, por isso sou contra ideias como Kick Start ou Front Load, ou dietas
Porra, a mídia e alguns médicos insistem em associar Câncer com Esteroides Androgênicos, uma associação não suportada pela maioria dos estudos científicos. Agora, sobre a
Vejo muitos que questionam a utilidade e necessidade do exercício aeróbico p queima de gordura. A atividade física em geral é a melhor aliada para
Blz galera, voltando a escrever sobre ciclos aqui p vcs, p coclocar algumas ideias novas, já q parei de escrever pq estavam denunciando meu perfil.
A INSULINA e o CORTISOL são os hormônios mais incompreendidos no mundo da musculação. São vistos quase sempre como vilões pela maioria dos praticantes e
– Você não precisa usar suplemento p estimular GH (arginina, lisina e ornitina), se vc consegue aumentar o GH em 500% apenas com um treino
é burrice tomar suplemento p estimular GH; é burrice fazer um ciclo só de GH ou só de insulina (quase sempre); é burrice evitar pico
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