24
set
2013
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Princípios de eficiência em BULK e CUTTING

– se entupir de proteína não vai aumentar a síntese proteica;
– cortar os carboidratos ou gorduras da dieta ao extremo é pouco saudável e diminui eficiência metabólica, principalmente no longo prazo;
– usar baixa testosterona (200-300mg semana) em BULK é desperdiçar potencial anabólico e metabólico de um dos melhores esteroides;
– retenção em BULK é normal, mas ñ confunda isso com gordura;
– os maiores ganhos de um ciclo acontecem nas primeiras 6 semanas, depois disso o potencial anabólico reduz significativamente pela homeostase, de modo q o custo-benefício diminui significativamente em ciclos para ganho de massa maiores que 8-10 semanas;
– usar altas doses de esteroides num CUTTING/CONTEST com uma dieta mto restritiva não vai tornar o processo mto mais eficiente pela falta de substrato energético;
– os esteroides e a insulina funcionam melhor em uma dieta de alta caloria, enquanto o GH e os hormônios da tireoide sintéticos funcionam melhor numa dieta de baixa caloria. Isso significa que vc tem uma maior otimização do processo de queima de gordura e ganho de massa muscular quando oferece um ambiente nutricional equilibrado, seja em BULK ou CONTEST.
abraços, DUDU HALUCH

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