Neste episódio Caio Bottura conversa com Dudu Haluch sobre como ele prepara seus atletas na fase de pre-contest em relação a dieta. Foi um bate papo descontraído e muito informativo!
wpDiscuz
Para qualquer pensador e amante do conhecimento estudar é uma prioridade. Trabalhar e ganhar dinheiro não são prioridades. É preciso ser meio vagabundo para ter
A recomendação de proteínas para hipertrofia é de 1,5-2,0 g/kg, contando todas as fontes de proteína da dieta, sendo a maior parte delas proteínas de
*** Prioridade, muito importantes, podem sofrer fortes variações com o uso de esteroides;** Importância secundária, podem sofrer variações suaves pelo uso de esteroides ou outros
Vamos ver se vcs entendem essa merda de uma vez: Para um cara que treina e faz dieta certinho (“com conhecimento”), os ganhos de massa
Explicando cientificamente as diferenças. Para entender a diferença básica entre a escolha de esteroides para bulk e cutting é preciso uma análise mais profunda dos
Valor biológico da proteína de soja: 74 (Frango: 79; ovo:100; arroz: 59; leite de vaca: 91; carne vermelha: 80). SOJA E PERFIL LIPÍDICO: “As investigações
dieta, alimentação saudável, dieta equilibrada, plano de alimentação, dieta para emagrecer, dieta para ganhar massa muscular, reeducação alimentar, treino, exercícios físicos, academia, musculação, treino de resistência, treino funcional, suplementação, suplementos alimentares, whey protein, creatina, aminoácidos, termogênicos, pré-treino, hormônios, testosterona, estrogênio, hormônio do crescimento, cortisol, insulina, tireoide, gh, trembolona, deca, stano