Neste episódio Caio Bottura conversa com Dudu Haluch sobre como ele prepara seus atletas na fase de pre-contest em relação a dieta. Foi um bate papo descontraído e muito informativo!
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Como sabemos os melhores resultados de uma dieta para perda de gordura ocorrem nas primeiras semanas (~4-6 semanas). Isso ocorre através de mecanismos adaptativos do
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O mundo fitness é completamente bitolado em relação ao conhecimento científico de nutrição. Contaminado por ideias de nutrição e medicina alternativas (antiaging, ortomolecular etc) formadores
Quanto tempo vai levar? Depende Do q vc quer, De como vc está, Do q vc faz, Do está disposto a fazer, Do que sua
É muito comum no meio do bodybuilding, entre atletas e treinadores, e também nos fóruns entre usuários de esteroides, leigos e experientes, você escutar afirmações
O quanto vc mantém após um ciclo vai depender do nível q vc está (sua massa muscular e percentual de gordura) e tb de uma
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