“omelete em pó,
carne em pó,
batata doce em pó,
arroz em pó…
muitos consideram isso uma evolução da suplementação, pra mim isso é apenas evolução da viadagem na musculação”
A simplicidade e complexidade do ESTROGÊNIO! Alguns colaterais deveriam ser óbvios quando se usa esteroides, isto é, algo que não deveria surpreender, mas a maioria
BALANÇO NITROGENADO E CONSUMO DE PROTEÍNAS Quando um indivíduo ganha massa muscular diz-se que ele está em BALANÇO NITROGENADO (BN) POSITIVO. Balanço nitrogenado positivo significa
O acúmulo de evidências de estudos observacionais mostrou associações inversas significativas entre a ingestão de fibras dietéticas e os riscos de várias doenças crônicas, incluindo
Nossos ancestrais comiam pouca GORDURA SATURADA e a dieta NÃO era LOW CARB! Os achados arqueológicos e paleontológicos mostram q a dieta dos nossos ancestrais
A questão do impacto das gorduras saturadas na saúde é controverso, mas grande parte da confusão está em ignorar o contexto dietético, a genética e
Essa figura ilustra (instagram) duas pessoas fazendo diferentes dietas com o mesmo déficit calórico e a mesma quantidade de proteínas (20% das calorias), variando apenas
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