“omelete em pó,
carne em pó,
batata doce em pó,
arroz em pó…
muitos consideram isso uma evolução da suplementação, pra mim isso é apenas evolução da viadagem na musculação”
Ficar em dúvida entre TPC e cruise não faz muito sentido. Claro q um cruise será infinitamente melhor para manter os ganhos que uma TPC,
Todo nosso conhecimento de ciclos de esteroides vêm de nossas cobaias do passado, são ~60 anos de fisiculturismo com esteroides. Mas se no passado intervalos
Muitos atletas, usuários experientes de esteroides e pessoas com anos de musculação em geral dominam os aspectos básicos de construção de uma dieta para ganho
Exercício aeróbico, periodização e adaptações metabólicas. Volume de treinamento é sempre elevado durante uma preparação contest no fisiculturismo. Boa parte desse volume de treino se
Todos nós temos fantasias sexuais, a menos que vc seja totalmente assexuado. Não importa o quão religioso e conservador vc seja em relação a sexo.
VC NÃO VAI CATABOLIZAR! A maioria das pessoas foi levada a acreditar que comer a cada ~3 horas era necessário a fim de manter o
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