“omelete em pó,
carne em pó,
batata doce em pó,
arroz em pó…
muitos consideram isso uma evolução da suplementação, pra mim isso é apenas evolução da viadagem na musculação”
O treinamento de força/hipertrofia estimula a secreção de hormônios anabólicos, principalmente testosterona, GH e IGF-1, e também o hormônio catabólico cortisol. Quanto maior a intensidade
As fibras alimentares são carboidratos que o nosso corpo não consegue degradar. Os dissacarídeos e os polissacarídeos, explicados no tópico anterior, são degradados por enzimas
“A falta de carboidratos na dieta faz o ciclo de Krebs gire mais lentamente. Isso acontece porque a disponibilidade de oxaloacetato diminui com a restrição
Dietas com baixo teor de gorduras saturadas e gorduras trans são recomendadas pela American Heart Association e pela European Food Safety Authority com base em
HCG não provoca emagrecimento, essa ideia estúpida foi propagada pelo médico britânico A.T.W. Simeons, que descreveu em 1954 um novo método para fazer dieta. Ele
Se você entende o que é VALOR BIOLÓGICO (VB) de uma proteína deveria saber que é pouco ou nada relevante se preocupar com isso quando
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