“omelete em pó,
carne em pó,
batata doce em pó,
arroz em pó…
muitos consideram isso uma evolução da suplementação, pra mim isso é apenas evolução da viadagem na musculação”
A ciência e a especulação! Os fundamentos do aeróbio em jejum se baseiam basicamente na ideia de que o jejum aumenta a depleção dos estoques
Se você entende o que é VALOR BIOLÓGICO (VB) de uma proteína deveria saber que é pouco ou nada relevante se preocupar com isso quando
O SHBG é uma glicoproteina composta por 373 aminoácidos produzida no fígado. Uma de suas principais propriedades é a alta afinidade pelos esteróides (DHT, testosterona,
O método VENTA nada mais é que a aplicação da regra de Wishnofsky, que considera que 1 kg de gordura equivale a 7700 kcal. Até
Bodybuilding é 90% hormônios? Talvez, se vc tem conhecimento de treinamento e dieta, tem uma boa genética e é dedicado, então pode ser que só
É muito mais fácil e barato vc retirar BCAA’s das carnes, dos ovos, da soja ou mesmo das proteínas em pó (whey, caseína, albumina), e
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