“omelete em pó,
carne em pó,
batata doce em pó,
arroz em pó…
muitos consideram isso uma evolução da suplementação, pra mim isso é apenas evolução da viadagem na musculação”
Eu sempre defendo a simplicidade em nutrição, treinamento e hormônios. Não acredito nenhum pouco em modulação hormonal, até porque carece de evidências (funciona claro, assim
“Mania que os novatos tem de complicar as coisas, alguns usuários avançados e atletas também. Acham que precisam colocar tantas drogas diferentes num ciclo para
Vejo muita gente usando insulina hoje, quase sempre desnecessariamente, e muitas vezes trazendo prejuízos ao físico, com o mínimo de benefício. A verdade é que
Quando você começa uma dieta cutting/contest o foco principal é queimar gordura e preservar a massa magra, então você tem que ajustar as variáveis anabólicas
continuando a série… 1970: A D-Bol e Deca ainda eram a combinação preferida no início dos anos 70 e na verdade a maioria dos fisiculturistas
Neste episódio Caio Bottura conversa com Dudu Haluch sobre como ele prepara seus atletas na fase de pre-contest em relação a dieta. Foi um bate
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