De que adianta querer ter o shape do Arnold, se vc não tem capacidade nem de ler um livro sobre nutrição, treinamento de força ou
O cortisol é secretado pela glândula supra-renal em resposta ao estímulo do hormônio ACTH (corticotrofina), produzido na hipófise anterior. O ACTH é secretado em surtos
O colesterol é um nutriente essencial à vida, porém é um fator de risco para aproximadamente 25% das pessoas acima de 30 anos de idade,
Bom galera, nesse artigo rápido vou apenas tentar esclarecer algo que é motivo de confusão e controvérsia, ao meu ver desnecessária. Não importa muito o
pensem comigo meninas: – o q é mais difícil, fazer agachamento ou usar caneleira p fazer glúteo? – fazer leg press ou glúteo na máquina?
Ganhar massa muscular é um processo muito lento, mas mesmo assim os primeiros anos de treino são os mais favoráveis se vc tem um treinamento
O treino era volumoso (2-3h por dia), a dieta rica em carne vermelha, arroz e feijão, frango, peixe , carne, lentilhas, legumes, leite e frutas.
Ganhar rápido e perder rápido sempre será uma forma burra de evoluir, por isso sou contra ideias como Kick Start ou Front Load, ou dietas
Porra, a mídia e alguns médicos insistem em associar Câncer com Esteroides Androgênicos, uma associação não suportada pela maioria dos estudos científicos. Agora, sobre a
Vejo muitos que questionam a utilidade e necessidade do exercício aeróbico p queima de gordura. A atividade física em geral é a melhor aliada para
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