Valor Biológico das proteínas e dieta
Não importa tanto o valor biológico de uma proteína quando vc está em uma dieta hipercalórica e hiperproteica, e a maioria das pessoas engajadas no
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Vc não precisa se entupir de suplementos, nem mesmo ter shake pós-treino, pode comer arroz com frango depois do treino que vai funcionar tão bem
sem vontade de treinar, sem vontade de fazer dieta, sem vontade de usar hormônios, não importa que seja GH, lol; mas jamais deixar de ser
Num ambiente hormonal equilibrado a libido é muito sensível às flutuações dos níveis de testosterona em homens. Isso significa que elevando níveis de testosterona sua
A maioria dos fisiculturistas e indivíduos que fazem dietas restritivas e/ou usam drogas para perda de peso ignora que cada efeito rebote que eles sofrem
Vou dar duas dicas simples e valiosas sobre manipulação da dieta em OFF e pré-contest. Mesmo que você não entenda merda nenhuma de metabolismo será
– A intolerância à lactose acomete mais de 75% da população, mas ainda assim boa parte das pessoas intolerantes pode consumir uma certa quantidade de
Para construir glúteos e coxas com grande muscularidade: agachamento, leg press e seus análogos, menos caneleiras por favor; O anticoncepcional atrapalha seus ganhos, diminui sua
A maioria das mulheres ainda acredita que um corpo bonito estilo garota wellness/panicat depende de dose ou combinação de hormônios. O que não pode ser
Grande bosta se você perdeu 10-15kg em 1-2 meses. Não precisa entender de nutrição para passar uma dieta que zere carbo, use jejum intermitente (nada
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