TREINAMENTO DE PONTOS FRACOS E ESTEROIDES ANDROGÊNICOS (DUDU)
Os pontos fracos do seu shape (músculos com menor volume muscular em relação aos outros grupos musculares), quando não associados a falta de treino adequado,
Os pontos fracos do seu shape (músculos com menor volume muscular em relação aos outros grupos musculares), quando não associados a falta de treino adequado,
Exercício aeróbico eficiente não é caminhada esporádica ou correr 1 vez por semana. Exercício aeróbico eficaz é o exercício de intensidade moderada-alta (contínuo ou intervalado),
Foi por volta de 2010 e 2011 q eu e minha ex namorada começamos a treinar em uma academia da minha cidade, e com o
pensem comigo meninas: – o q é mais difícil, fazer agachamento ou usar caneleira p fazer glúteo? – fazer leg press ou glúteo na máquina?
Vejo muitos que questionam a utilidade e necessidade do exercício aeróbico p queima de gordura. A atividade física em geral é a melhor aliada para
– Antes de se preocupar com “quanto” de treino, deve-se preocupar em “como” fazer o treino. O aspecto quantitativo (volume) do treino só deverá ser
O presente artigo não tem objetivo primordial de comparar o aeróbico em jejum com outras formas de aeróbico com objetivo de queimar gordura, mas esclarecer
Não importa se vc treina ABC ou ABCDE durante um ciclo, o mais importante é a forma como vc treina, a intensidade e o volume
Qual a melhor divisão de treino para NATURAIS e HORMONIZADOS? eu ia escrever um artigo sobre isso com mais detalhes e embasamento científico, mas como
“Treinamento e esteroides devem sempre ser planejados em conjunto, principalmente para as mulheres, porque o fator genético conta muito na forma do corpo de uma
dieta, alimentação saudável, dieta equilibrada, plano de alimentação, dieta para emagrecer, dieta para ganhar massa muscular, reeducação alimentar, treino, exercícios físicos, academia, musculação, treino de resistência, treino funcional, suplementação, suplementos alimentares, whey protein, creatina, aminoácidos, termogênicos, pré-treino, hormônios, testosterona, estrogênio, hormônio do crescimento, cortisol, insulina, tireoide, gh, trembolona, deca, stano