Vou dar duas dicas simples e valiosas sobre manipulação da dieta em OFF e pré-contest. Mesmo que você não entenda merda nenhuma de metabolismo será
– A intolerância à lactose acomete mais de 75% da população, mas ainda assim boa parte das pessoas intolerantes pode consumir uma certa quantidade de
Pq trembolona não funciona tão bem em vc! Quando se diz que determinado hormônio “seca”, ou que outro hormônio é melhor para ser usado em
Post Original: duduhaluch.com.br/gorduras-na-dieta-dudu/ O consumo de gorduras total na dieta recomendado pode variar de 20 a 30% das calorias totais, em geral adicionadas depois que as
Explicando de forma simples porque deu merda… Se um atleta precisa perder muito peso no processo de finalização isso pode trazer uma série de problemas
A maioria dos atletas e mesmo boa parte dos treinadores/coachs ainda enxerga o OFF SEASON como uma fase em que se deve focar no máximo
Qualquer estratégia que se prenda a limitar carboidratos é limitada no “longo prazo” quando se busca otimização da composição corporal. Ideias como jejum intermitente, keto,
“Um grande problema deixado de lado”. Quando se fala em adaptações metabólicas na perda de peso é muito importante entender porque o “rebote pós-competição” é
Provavelmente sim, mas nunca vi um argumento sensato e bem embasado de quem fala mal de refrigerante zero? Os argumentos sempre são extrapolações e invenções
Muitas pessoas acreditam que o açúcar é viciante, assim como a cocaína. Acreditam que ele também é a causa das doenças modernas, como obesidade, diabetes,
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