“Oh, Deus, por onde eu começo? Eu teria que dizer que tudo o que levou para o meu problema de coração começou na hora que
Leia até o final! – cortar sal da dieta faz diminuir a retenção, pois o sódio favorece a retenção de água; – cortar carboidratos reduz
Vários fatores podem contribuir negativamente no psicológico de um bodybuilder e é de extrema importância se atentar para esses fatores, pois o sucesso de uma
Seu corpo vai sofrer adaptação metabólica depois de longos períodos aumentando gasto energético, seja através de dietas restritivas, uso de drogas termogênicas, excesso de exercício
– vc pode ter uma boa resposta aos hormônios ou uma resposta ruim, seu shape natural já pode dar indícios de boa resposta; – se
“aeróbico não funciona” “HIIT é melhor que aeróbico” “fazer jejum cataboliza” “comer de 3 em 3 horas é burrice” “só pode usar 20g de proteína
Que o jejum intermitente pode ser um bom método para perda de gordura sem grande risco de perda de massa muscular eu concordo, mas que
Lembro que no passado os caras nos fóruns gostavam de estipular regras nos ciclos (mitos sobre hormônios): “tem que ter testosterona” “testosterona baixa para secar
Meia-vida dos fármacos e tempo de administração Vamos falar um pouco sobre meia-vida dos fármacos e tempo de administração. Meia vida é o tempo que
As pessoas que restringem alimentos mesmo sem possuir nenhum grau de intolerância geralmente o fazem por seguir algum guru/médico que faz sensacionalismo com a nutrição,
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