Mulheres não esperem secar com altas doses de esteroides. Efeito lipolítico e termogênico de androgênios não é tão expressivo em vocês, então dieta e treino
Estratégias comuns para secar de qualquer coach aventureiro e de muitos atletas no bodybuilding não tem segredo (lembrando que não necessariamente considero errado todas as
MOTIVAÇÃO PARA ESCREVER ESSE TEXTO FORAM AS CRÍTICAS QUE RECEBI POR ESSA POSTAGEM: “Se você comer pão com ovos no pós-treino muitas pessoas vão achar
SOLUÇÃO LUGOL: UMA ”SOLUÇÃO” UNIVERSAL? IODO E TIREOIDE. TEXTO ESCRITO POR FERNANDO MIGUEL. Tenho notado nos últimos tempos uma crescente no interesse por parte das
O uso do anticoncepcional nas mulheres tem várias consequências nas alterações metabólicas, embora esteja claro que seu uso tem vantagens importantes, como reduzir a mortalidade
Se comer a cada 3 horas não aumenta o metabolismo, também não significa que é errado ou ruim comer a cada 3 horas, nem significa
Condições e janela de maior eficiência. Existe um prazo para você se manter em dieta, seja OFF season ou pré-contest, um prazo para que tenha
“A falta de carboidratos na dieta faz o ciclo de Krebs gire mais lentamente. Isso acontece porque a disponibilidade de oxaloacetato diminui com a restrição
O grande equívoco com as proteínas está tanto em achar que seu excesso promove ganho de massa muscular, como também achar que seu excesso pode
VB, IG, frutose, gorduras saturadas e colesterol Muito se fala em considerar a importância do valor biológico (VB) das proteínas, controlar o índice glicêmico (IG)
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